滋补的精选知识

一份汤能就一餐饭，配料简单而充足，用时节菜品营养滋补用料猪脚一只春笋半根花生一把木耳若干生姜5片料酒营养滋补版猪脚汤(春天版)的做法原料准备好生姜切片猪脚洗净放水焯一下去血水，猪脚很脏，这一步一定不要偷懒哦煮热...

滋补养生、汤鲜肉嫩的家庭版竹荪清远鸡汤来啦。既有肉吃，又有汤喝，营养美味，健康又简单，一家人喝完都说鲜掉眉毛了！用料凤中皇清远鸡1只竹荪若干枸杞若干（选放）盐适量胡椒粉适量料酒料酒葱姜若干滋补养生的竹荪清远鸡汤的做...

2014年世界杯的小组赛结束了，白天工作夜晚看球，元气大伤有木有？为了新一轮的奋战，先把能量加满吧~O(∩_∩)O~用料大米、黑米各一小把红豆、绿豆各一小把紫薯、南瓜适量清水适量益气滋补粥相思的做法大米、黑米、红豆、绿...

简单，滋补用料雪耳冰糖枸杞简易滋补“燕窝”的做法烧开水，洗泡雪耳，摘去硬的部分，撕成小块，沥水备用。倒入紫砂锅里，再倒适量开水，用大火煲一个小时再转小火闷一个小时，放适量冰糖，快等待水好和雪耳成糊糊滑滑状，放少量洗干净的...

2021年12月25日在此，我想感谢一个人。他让我重新找回要更新菜谱的动力。于此同时，我也有很多的感触。很多时候，我们会为家人、朋友、别人，做一顿饭，做一道菜。但是！却很少真正的关心自己。往往一顿外卖、一餐泡面、或者是快...

砂锅煲汤真的是最佳的选择！砂锅的爱护和使用就更加重要了！开锅过程：第一，我们要用洗涤剂清水把它洗干净，第二，我们需要给砂锅消个毒，用足够多清水加入一大勺的食用醋，小火把砂锅煮沸在关火浸泡二个小时。第三倒出醋水后把砂锅...

甲鱼最让大家熟知的功效就是补虚壮阳。另外多吃甲鱼对于降压降脂也是具有不错的效果，所以老年人也是非常适合吃甲鱼来保养身体的。甲鱼常吃的做法是清炖或清蒸，这样的方法吃的甲鱼最养生。老饕们自然懂得，美味从来不关乎...

鸡仔胎鸡仔胎起源于福建漳州，是福建闽南小吃。每年秋凉以后，多有食用鸡仔胎，滋补身体的习惯。鸡仔胎就是小鸡在被孵化的过程中还没有成形的时候，只有一个雏形。鸡仔胎是经过孵化，但又未能孵出小鸡的鸡蛋，与其他地区俗称毛蛋...

秋冬最适合就是进补了，但是现在还是秋天，不适宜太补，不然就很容易上火，所以温润滋补的汤水就最适合了！今天分享的老火汤，各位孩童可以用电炖盅来做也一样润润的，更加不上火哦！莲藕有清热凉血、通便止泻、健脾开胃、藕的营养价...

tips：①本配方用到100ml量杯，可以用其它杯子代替，按比例就行；②甜度可以适当减糖，或者使用代糖更健康。用料洲星马蹄粉1.5杯银耳适量枸杞适量高达椰浆1杯白糖（可适当减糖）1.5杯银耳枸杞马蹄糕，滋补养颜，甘甜软糯的做法先调银耳...

鹌鹑肉适宜于营养不良、体虚乏力、贫血头晕、肾炎浮肿、泻痢、高血压、肥胖症、动脉硬化症等患者食用。用料姜5片红枣5颗枸杞20粒盐少量小人参2条鹌鹑1只清炖滋补鹌鹑汤的做法红枣洗净去核，人参洗净折断，枸杞洗净，姜切片...

作为一个非萎缩性胃炎6年的患者，症状从轻到重，吃点东西就反酸，肚子痛有时候痛到腰都直不起来，有口臭，消化不良，嗳气也多，就是排气后舒服些，尤其是早上起来是最难受的，有恶心想呕的感觉后面就是找了个老大夫，他让我吃食疗搭配yao...

其实梅菜扣肉就是东坡肉再加上梅菜来煮，所以这道菜算是东坡肉的侄子。只是东坡肉全不放水，全部用黄酒焖制而成用料扣肉梅菜梅菜扣肉最适合女士吃的滋补肉的做法袁枚的《随园食单》里介绍了三种做东坡肉的方法，都不用糖炒...

萝卜排骨汤鲜美干润、补中益气！萝卜还有消滞止咳、平气理肠作用，加入姜片、枸杞还能祛湿温中，滋肾润肺！用料排骨250克白萝卜半根枸杞15粒姜5片葱1根一道滋补养生的萝卜排骨汤的做法准备食材：萝卜切块，排骨在市场就让切好排...

你值得拥有的花胶鸡汤用料花胶3条（按人头数）鸡1只姜片适量葱1把滋补花胶鸡汤的做法花胶3条，简单清洗后放到碗里隔水蒸10分钟。然后取出倒入纯净水+2片姜，盖上保鲜盖或保鲜膜，冰箱冷藏一晚。（图是泡发了一夜后第二天中午12点...

用料红枣8颗枸杞20粒姜若干片党参5克淮竹5～10克虫草花10克藕片一节切片嫩玉米1根切块鸡半只砍块草果1个香菇随意盐适量鸡精适量鸡肉粉15克养生滋补锅的做法步骤一：将鸡冷水下锅，放生姜去腥，待煮沸打出血沫步骤二：放入事先...

春季是一个万物复苏。充满生机的季节。在饮食上应以平补为原则，重在养肝补脾。山药和小米就是非常好的保健脾胃，调节消化功能，并且治疗腹泄的食物来源。山药口感绵软可口，小米软糯香甜，山药小米粥喝起来润滑，让人觉得非常舒...

一年之计在于春，滋补汤料小火炖起来！春节时候，在纪录片《食在广州》看到的做法，尝试了下，春季温补，感觉还不错。用料排骨适量姜片蝉花5-8只枸杞适量滋补•蝉花煲排骨汤的做法这个就是蝉花（金蝉花）具体蝉花的介绍，网络上多，这个...

三四年的老胃病了之前是胆汁反流。。吃了几个月yao,做了胃镜显示浅表性胃炎和糜烂，幽门螺旋杆菌超标，吃完饭容易上腹胀，有时候感觉胸闷气短，反酸也厉害，早上起来就容易恶心干呕，被折磨的快疯了，今年我大伯过来家里串门，听家里...

喜欢吃新疆抓饭，但是外面卖的太贵了，太贵了，而且只有一点肉沫，还是咬不动那种。问了新疆的朋友做法，根据自己的口味调整了一下。做出了揭开锅能馋全家的抓饭哟。用料羊排一斤大米一碗洋葱一只胡萝卜一根孜然适量盐适量冬季...

秋冬是一年四季中最佳保养时间，一般来说，无论是“煲”还是“炖”都要熬足3个小时以上，而且最好在24小时内食用，既保证了它的口感鲜美又使它的营养可以被充分吸收，功效可以完全发挥出来。我选的汤品是有着高人气健康谷物的...

天气冷了，想喝点热的暖暖身子。没有什么是一个砂锅解决不了的用料排骨2根胡萝卜1根玉米1根姜一小坨枸杞七八粒当归适量红枣2颗黄芪适量玉米排骨滋补汤的做法排骨洗干净，先焯水。这里放一点点料酒去腥！浮沫全部飘上来就再...

熬夜是非常伤阴血的，而且熬夜它会让你的肝脏透支，所以你的肝火就会旺起来。像这种情况，就是肝火又旺血又虚，墨鱼就是既滋阴又养血的。墨鱼汤，所以像年轻人上班呀，经常熬夜的，就回家喝点墨鱼汤，墨鱼汤特别滋阴养血的，在中医里面...

周末在家炖点汤喝既可以配面条也可以羊肉泡馍简单好吃用料羊肉克竹笋只胡萝卜根绿豆克姜片盐克花椒粒料酒勺香菜根小葱根大葱根桂皮块八角个滋补羊肉汤|懒人做法原汤加绿豆好喝又健康的做法提前把羊肉泡水，加一点料酒，...

用料虫草花6-7克玉竹21克莲子18克元肉16-17克沙参13克杞子11克淮山11克陈皮2-3克姜2片猪瘦肉200-300克虫草花滋补汤的做法猪肉飞水，陈皮泡软后刮去白囊。所有材料洗净，加入10碗水（2.5公升），煲2-3小时。...