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低脂低卡掉秤神器❗黑椒鸡胸肉沙拉🥗的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-14
夏天的较量马上就要开始了,小裙子也要穿起来了,偷偷告诉你们我已经瘦了4斤了,今天就给大家分享一个我非常喜欢的黑椒鸡胸肉沙拉,减脂还好吃😋大家要一起变瘦变美啊!用料鸡胸肉块黄瓜根紫甘蓝圣女果玉米低脂低卡掉秤神器❗...
刮油掉秤~虾仁豆腐菌菇汤的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-30
听说适合减脂期刮油。用料豆腐一块虾仁8个蘑菇1个蔬菜1把刮油掉秤~虾仁豆腐菌菇汤的做法所有材料:平菇,香菇,金针菇,一些蔬菜,一个鸡蛋蛋液,豆腐切块儿。虾仁放点料酒和黑胡椒腌会儿。先给蛋液煎熟,切成小块儿,该步骤没有拍。(...
5分钟搞定的番茄浓汤,上班族和掉秤期的建议收藏!的烹饪做法,大厨教你详细做法
09-26
用料番茄小的4只,大的2只裙带菜适量豆腐适量虾适量葱花适量其他任何自己喜欢吃的食材适量5分钟搞定的番茄浓汤,上班族和掉秤期的建议收藏!的做法1234567891011每一口都是满足和幸福!敲击好吃,而且还不胖!...
豆腐裙带菜味噌汤—低脂高蛋白,是你的掉秤汤的烹饪做法,大厨教你详细做法
03-28
去年按素食小哥的方法做了鹰嘴豆味噌发酵了一年,前几天终于开封了😎赶紧做了味噌汤试试,就,超级好喝自己做的味噌,跟市面上的就是不一样就很甜,就很香,就很完美😚用料味噌2大勺黄蚬子200g豆腐170g(半盒)裙带菜30g葱花1大勺豆...
多少个晚餐靠它掉秤!!!的烹饪做法,大厨教你详细做法
02-21
全网🔥爆的凉拌包菜,真的太好吃了!!谁吃谁迷糊~酸辣过瘾,清爽不腻,关键还不长肉,减肥的姐妹赶快做起来吧~~用料包菜一个鸡蛋两个多少个晚餐靠它掉秤!!!的做法调酸辣汁:碗中放入辣椒粉➕白芝麻➕蒜末➕小米辣,加入两勺生抽+一勺陈醋...
㊙️6款低卡料汁❗️快乐减脂❗️哐哐掉秤❗的烹饪做法,大厨教你详细做法
03-23
超好吃的低卡料汁来啦!!!减脂期的姐妹们有口福了,再也不用因为减脂餐寡淡而吃不下,吃不饱了!料汁的调法炒鸡简单!手残姐妹也能轻松get!!👇👇👇👇👇更多的营养菜谱【头发不掉的菜谱】(去湿气的菜谱)(月jing推迟量少红润的菜谱)(睡...
太掉秤了!好吃到撑都不长肉肉的减脂餐的烹饪做法,大厨教你详细做法
03-30
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻更多营养菜谱(头发不掉的菜谱)(补气又补血的菜谱)(改善孩子积食挑食不爱吃饭的菜谱)(让湿气远离自己的菜谱)(五红汤升级版)(改善失眠,让你拥有好睡眠菜谱)(改善痛经等月经问题的菜谱)用料生菜2颗鸡蛋2个金针菇半把胡...
正宗美味的疯狂掉秤!适合夏天的刮油神汤!太鲜了怎么做
12-29
入夏刮油汤!鲜的不得了,5月必须瘦!用料花菜1个金针菇1小把番茄1个木耳少许水淀粉适量松鲜鲜松茸鲜酱油2勺松鲜鲜松茸调味料1勺疯狂掉秤!适合夏天的刮油神汤!太鲜了的做法木耳切丝金针菇切掉根部,掰开花菜切小块番茄切小...
正宗美味的已瘦4斤!掉秤全靠这道懒人餐,美味到能吃一辈子~怎么做
12-30
入夏之后,低脂餐的呼声就越来越高了,确实减重除了运动,还得会吃,在吃饱的前提下不知不觉变瘦,才是最棒的。今天给大家推荐一道“烩饭”,用花菜碎碎冒充米粒,爽口又美味,吃到撑都不长肉。看起来和真烩饭完全没差,搭配了番茄和鸡...
减脂~掉秤~好吃的菜团子的烹饪做法,大厨教你详细做法
04-16
用料玉米面适量鸡蛋2个粉丝1把菠菜1把面粉2勺胡萝卜半根木耳适量蚝油1勺香油半勺五香粉适量盐适量减脂~掉秤~好吃的菜团子的做法所有材料混合团成圆形,团好后在干玉米面粉中裹上一层面粉。冷水上锅,水开后蒸10分钟。香喷...
我晕!这个低卡生菜拌鸡蛋真的巨无敌好吃!掉秤神器!的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-05
热量超低!酸辣爽口!关键还吃不胖!脆脆的生菜和嫩滑的鸡蛋搭配在一起!真的太香太入味儿了!有什么比夏天热热的吃一盘凉拌菜过瘾!!!用料都在图片里啦笔芯我晕!这个低卡生菜拌鸡蛋真的巨无敌好吃!掉秤神器!的做法1⃣️调一个好吃的小...
会掉秤的生菜鸡蛋汤的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-31
用料鸡蛋2个生菜1颗盐少许油少许会掉秤的生菜鸡蛋汤的做法注意少放油水煮开后,汤变成奶白色🙈放入生菜烫熟即可出锅小贴士吃不饱的可以多放生菜生菜热量低,100g只有16千卡...
减脂掉秤浓汤的做法步骤详细图,操作简单味道好
08-29
用料魔芋丝1袋大虾3只香菇3朵冬瓜100克木耳1丢丢西兰花半朵白胡椒很多克减脂掉秤浓汤的做法食材处理成这样然后就孤独孤独的煮!重点来了,要加多多的白胡椒和一丢丢香油!起锅!减肥不痛苦!...
👩🏻🍳减脂鲜蔬掉秤汤🥬。 鲜美好喝不长胖的烹饪做法,大厨教你详细做法
05-21
集美们在减肥期间一定要注意均衡营养🥬🥕🥩分享一款好喝的鲜蔬汤做法简单|非常适合减脂👇🏻用料鸡蛋两个胡萝卜半根菠菜一小把口菇三个👩🏻🍳减脂鲜蔬掉秤汤🥬。鲜美好喝不长胖的做法……鸡蛋加盐打散…………………...
我的低脂健康减肥瘦身餐(掉秤挡不住~☻)的烹饪做法,大厨教你详细做法
09-26
年纪大了,运动也挡不住长肉肉的脚步,都说三分练七分吃,那就来研究一下低脂减肥餐吧,自从这样吃后掉秤掉的杠杠滴~记录一下,方便自己查看,也方便减脂的小伙伴一起探讨~用料蔬菜7份蛋白质2份碳水1份我的低脂健康减肥瘦身餐(掉秤...
超幸福早餐北非蛋(有手就能做系列~帕梅拉改良版~减脂掉秤神器,可烤可炖)的烹饪做法,大厨教你详细做法
02-18
一点都不像减脂餐的减脂早餐也太好吃了用料大西红柿1个口蘑(白蘑菇)3个西芹1根大蒜2瓣鸡蛋2个虾仁2个白醋1勺零卡糖1勺盐1小勺生抽2小勺老抽1小勺特级初榨橄榄油或其他食用油1小勺研磨黑胡椒或黑胡椒粉1.5勺超幸福早餐...
低脂低卡掉秤汤:番茄肉片粉丝汤的烹饪做法,大厨教你详细做法
03-24
快乐减肥中~用料西红柿1个粉丝把瘦肉150克葱根盐少许淀粉适量生抽适量低脂低卡掉秤汤:番茄肉片粉丝汤的做法1.瘦肉切片,加入黑胡椒,盐,料酒,淀粉腌制10分钟2.番茄去皮,切成小丁,锅内加点水放入番茄丁煮出番茄汁儿,加入开水3....
萝卜蛋丝掉秤汤的做法步骤详细图,操作简单味道好
03-24
比年前还重3斤,就指望这道掉秤汤了😄用料萝卜半根鸡蛋1个茶油2勺盐🧂50粒鸡精1勺香菜3根萝卜蛋丝掉秤汤的做法萝卜切成粗一些的丝状鸡蛋打散后,起油锅摊开着煎至金黄把煎好的蛋饼也切成丝起油锅,放萝卜丝,加盐,加热水煮至...
越喝越掉秤的苹果刮油汤的烹饪做法,大厨教你详细做法
10-25
苹果汤不仅可以刮油,加热过的苹果,抗氧化物含量会大幅增加,可以降血糖血脂和抗氧化呢。做法很简单,而且酸酸甜甜很好喝~用料苹果250g山楂3颗大枣5颗枸杞10粒水300ml越喝越掉秤的苹果刮油汤的做法苹果切成片,准备好的所有材...
「减脂餐No.6」超掉秤鸡胸肉卷饼的烹饪做法,大厨教你详细做法
04-17
用料鸡胸肉1块包菜一大片黄瓜半根调料如图【减脂餐No.6】超掉秤鸡胸肉卷饼的做法包菜鸡胸肉焯水鸡胸肉的水里要加姜片和料酒去腥调一碗灵魂酱汁po主没有写用量目测大概生抽香醋都是2勺猫油应该是蚝油1勺香油一小勺就...
杨幂掉秤萝卜汤的做法步骤详细图,操作简单味道好
11-23
用料白萝卜300g鸡蛋1颗白胡椒粉适量葱花少许杨幂掉秤萝卜汤的做法300g白萝卜去皮切丝备用。取一汤锅,锅底刷上薄薄的一层油,打入1颗鸡蛋小火煎至两面金黄,再倒入萝卜丝煸炒均匀。倒入500ml开水,中火煮2-3分钟,加入1/6勺盐...
减脂掉秤|粉丝包菜的烹饪做法,大厨教你详细做法
02-06
这么一碗,碳水蛋白质蔬菜都齐了!巨好吃,减肥的快乐请你来体会!用料猪里脊150克包菜半个粉丝1把胡萝卜1根青椒1个鸡蛋2个减脂掉秤|粉丝包菜的做法多少个减脂期间的午餐都是靠它来掉秤的!里脊肉切丝,加淀粉,生抽,胡椒粉,料酒腌制...
🥒简单的减脂掉秤便当呀🍱的烹饪做法,大厨教你详细做法
10-31
❤️我是一名景观设计师啦🌳最近换了工作要每天自己带便当,所以分享下每日菜单,简单的做法,健康的食材,健康又掉秤哈哈~记得按时吃饭😊用料蔬菜按喜好鸡肉按喜好牛肉按喜好鸡蛋按喜好🥒简单的减脂掉秤便当呀🍱的做法🥔大白菜...
大餐后掉秤菌菇汤的做法步骤详细图,操作简单味道好
02-04
过完年吃清淡点,晚餐喝喝刮油又美味的汤🥣用料平菇200克香菇10朵鸡蛋3个大餐后掉秤菌菇汤的做法我妈夸我这掉秤汤很👍过年长起来的肉都跑光光~😋准备图上这些食材1⃣️鸡蛋打散,香菇切片,平菇撕条2⃣️锅中爆香葱,姜末,下香菇平...
超级掉秤减脂的网红超模水的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-29
网红超模水效果真的是杠杠的!!!每天一早空腹喝,然后一天正常吃饭,是正常吃哦不要暴饮暴食,八点以后不要再吃夜宵了!!!这个依旧是便便通畅水,重点是真掉称啊,我第一天就掉了1.5斤!!!!小伙伴们别犹豫,赶紧做起来!食材可以前一天晚上准备...
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南瓜椰蓉牛奶小方的做法步骤详细图,操作简单味道好
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