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奇亚籽西瓜露的做法步骤详细图,操作简单味道好
06-04
用料酸奶3杯西瓜4角奇亚籽1饭勺纯净水适量奇亚籽西瓜露的做法奇亚籽一饭勺加入清水适量,水量要在奇亚籽的4倍以上,密封放入冰箱4小时以上,带奇亚籽膨胀即可。酸奶放入过滤器,滤去乳清,成为像奶酪一样的厚酸奶。(因为西瓜水...
奇亚籽的快手早餐的做法步骤详细图,操作简单味道好
07-17
CHIA种子含欧米加3脂肪酸非常高,并富含抗氧化剂,维生素,矿物质和可溶性纤维。这些化合物不但具有强大的抗氧化活性,还是协同性超强抗氧化剂。可帮助我们的身体转换碳水化合物的热量为单糖,有助于正常化血糖水平。益处包括:1...
VEpiaopiao|椰奶奇亚籽饱腹饮的烹饪做法,大厨教你详细做法
04-01
这样的周末适合躲进厨房,在自己的小天地里捣腾美味。今天分享用SuperSeed奇亚籽做的一款简单容易制作的饮品:用料椰奶200g奇亚籽25gVEpiaopiao百香果芒果酱25gVEpiaopiao烘焙燕麦25g装饰:牛奶草莓、薄荷可选VEpiaopiao|...
用奇亚籽或亚麻籽 代替鸡蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法
07-12
这个方子可以代替部分烘焙食谱中鸡蛋。是一个鸡蛋,一枚鸡蛋,一颗鸡蛋的量。适合饼干,布朗尼,pancakes,muffins,部分面包等不需要打发的食谱中的鸡蛋。戚风那种需要分蛋的是不行的----------------------------------------...
低卡奇亚籽面包(一)的烹饪做法,大厨教你详细做法
05-25
奇亚籽不仅可以做果汁,用来做面包也相当好吃!用料面包粉275g黑麦粉175g燕麦片75g盐9g干酵母5gSunnybon奇亚籽50g水425g低卡奇亚籽面包(一)的做法奇亚籽中加入300g水,搅拌并放置10分钟,形成胶状在一只大碗里加入面包粉,黑麦粉...
芒果奇亚籽布丁的做法步骤详细图,操作简单味道好
06-07
芒果季朋友带来新鲜芒果,琢磨着做个芒果西米露之类的可是没有西米,再者其实不太喜欢西米又要煮,又没什么营养主要成分是淀粉,想起来家里有奇亚籽,之前偶尔会用它和坚果奶做早餐,尝试用它做甜点,效果也不错,只用新鲜的芒果、奇...
减肥 抗痤疮番茄奇亚籽煮菜的烹饪做法,大厨教你详细做法
10-29
抗炎饮食对抗痤疮既果腹又营养减脂适合正在治疗痤疮和健身减肥的人用料西红柿1只菠菜适量胡萝卜半根黄瓜半根奇亚籽一勺减肥抗痤疮番茄奇亚籽煮菜的做法把材料全部洗干净切好少量油加入葱花煸锅煸炒出香味后放入西红...
奇亚籽健康营养水果杯的烹饪做法,大厨教你详细做法
05-19
奇亚籽是一个古老的天然花粉谷物,含有全谱蛋白质和各种矿物质、极高的膳食纤维素和丰富的抗氧化元素。水果杯选用了火龙果、猕猴桃、芒果三种,颜色搭配起来很鲜艳生动,家里有小模具的可以把水果做成宝宝喜欢的形状,一杯健...
🔥自制饱腹感👍超强💯奇亚籽花生酱的烹饪做法,大厨教你详细做法
02-23
有没有爱吃花生酱抹吐司片的?我真的超爱,婆婆种的花生多,拿来打了花生酱,加一些奇亚籽进去,增加饱腹感,还更好吃。❤️花生酱中富含人体需要的优质脂肪,还可以加快身体代谢。所以好多健身博主都建议每天吃一些花生酱,不妨动手自...
隔夜酸奶奇亚籽燕麦的烹饪做法,大厨教你详细做法
07-07
隔夜麦片奇亚籽酸奶配上麦片圈坚果黑加仑干蓝莓橙子.真的非常非常好吃呀!!!麦片粘糯的口感和酸奶超级搭配饱腹感很强一杯就很饱了脆脆的腰果和麦片圈搭配起来口感也超级丰富用料酸奶250ml麦片40g看自己的杯子奇亚籽15g坚...
奇亚籽蜂蜜全麦小餐包~改良版的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-20
制作背景参考小高姐配方~改良版无糖少油~面团特沾手白面粉带面团简单定型后在加入,有助于成团用料水300克全麦面粉400酵母5克黄油20克奶粉10克蜂蜜2勺白面粉50克盐本人未添加2克无糖0克奇亚籽1勺奇亚籽蜂蜜全麦小餐包~改...
印度奶茶奇亚籽布丁 Chai Chia Pudding的烹饪做法,大厨教你详细做法
03-21
又是搬运的Pinterest上的菜谱。我对香料有一种谜之obsession,出国玩可以天天嗑chailatte嗑到停不下来。国内星爸爸没有chailatte,于是每次都撒特别厚一层肉桂粉+肉豆蔻粉。我可能适合生活在印度吧。算是低卡小食吧。veg...
奇亚籽冰咖啡的做法步骤详细图,操作简单味道好
08-05
炎炎夏季,喝上一杯冰咖啡,既凉爽又满足了味蕾的需求。再加一勺奇亚籽,增加爽滑的口感同时,也丰富了营养,真可谓一举多得。用料速溶咖啡1袋牛奶145ml奇亚籽5克冰块4块水适量奇亚籽冰咖啡的做法准备好速溶咖啡和奇亚籽。将奇...
奇亚籽贝果🥯的做法步骤详细图,操作简单味道好
02-18
用料高筋面粉450克全麦粉50克奇亚籽40克糖30克盐10克干酵母粉4克全蛋液25克水225克黄油(后加)20克奇亚籽贝果🥯的做法前8样材料倒入,注意隔开酵母和糖盐。我用的玛捷斯,5分钟速度9揉面。之后加入黄油20g,5分钟速度9。取出...
100%奇亚籽全麦馒头的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-31
减脂主食😉用料全麦面粉(金像)150克酵母1.5克盐1克水105克+5克奇亚籽3克红薯干(切丁)10克100%奇亚籽全麦馒头的做法酵母1.5克+水105克混匀,加入全麦粉150克,盐1克筷子搅匀大致成团。看面团干湿程度加减水量5克左右。盖保鲜...
浆果奇亚籽早餐布丁Berry&Chia Breakfast Pudding的烹饪做法,大厨教你详细做法
08-24
菜谱from【GreenKitchenStories】用料新鲜覆盆子(或任意你喜欢的新鲜浆果)1cup(125g)奇亚籽3tbs椰丝3tbs香草粉一小撮任意你喜欢的植物奶类(杏仁奶,椰浆,燕麦浆)1cup(240ml)Topping任意你喜欢的坚果酱适量软质水果适量大麻籽适...
健康低脂全麦奇亚籽吐司的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-29
关注抖音有完整视频。用料全麦粉220克水220克,提前一晚泡全麦粉黑糖20克十水130克提前溶化)高筋面粉340克燕子牌干酵母5克奶粉25克盐8克黄油30克蜂蜜20克全蛋液50克奇亚籽30克健康低脂全麦奇亚籽吐司的做法备好所有食...
巧克力奇亚籽布丁&覆盆子芭菲Chocolate Chia & Raspberry Parfait的烹饪做法,大厨教你详细做法
08-24
recipefrom【GreenKitchenStories】两罐的份量用料印度奶茶风味巧克力奇亚籽布丁chai&chocolatechiapudding奇亚籽3tbs小豆蔻粉1/4tsp丁香粉1/8tsp无糖椰丝1tbs任意你喜欢的植物奶类(燕麦浆,杏仁奶,椰浆,米浆等)1cup(24...
奇亚籽亚麻籽全麦贝果,无油的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-24
减脂期的好物用料全麦粉150克高筋面粉50克亚麻籽适量奇亚籽适量水一点点加,让面团感觉有些硬的状态奶粉10克盐1克代糖15克煮贝果的糖水放一点点糖就可以酵母5克奇亚籽亚麻籽全麦贝果,无油的做法和成粗糙的状态醒发醒发...
牛奶炼乳奇亚籽吐司(中种面团)的烹饪做法,大厨教你详细做法
07-14
用料中种面团高筋粉210克牛奶125克酵母3克主面团高筋粉90克牛奶15克炼乳60克糖24克盐3克黄油24克奇亚籽10克牛奶炼乳奇亚籽吐司(中种面团)的做法将中种面团的牛奶和高粉放入面包机加入酵母,启用和面程序15分钟。揉至面团...
花生酱香蕉奇亚籽布丁的烹饪做法,大厨教你详细做法
06-08
在国外网站上发现许多很棒的菜谱,快手健康颜值高。一一搬运过来方便自己查看。原方见Thesuburbansoapbox。用料成熟香蕉2根低脂牛奶11/2cup花生酱1/2cup奇亚籽3Tbsp香草精适量花生酱香蕉奇亚籽布丁的做法熟透的香蕉压...
aca奇亚籽全麦面包的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-29
最近看了好多博主的各类面包机做的面包,都好厉害,羡慕!蠢蠢欲动,尝试了下↓结合面包机说明书和各大博主,因为没有高筋面粉所以用了中筋面粉纯牛奶🥛190g鸡蛋🥚1全麦粉155中筋面粉155+70=225g(本来想1:1,面团太湿了加了点)酸...
奇亚籽玛德琳的做法步骤详细图,操作简单味道好
04-18
用料鸡蛋一个细砂糖30克香草精适量低筋面粉50克泡打粉2克黄油50克奇亚籽适量奇亚籽玛德琳的做法所有材料混合均匀。黄油融化液体加入面糊中拌匀。冰箱冷藏半小时取出,烤箱预热至200度。面糊挤入模具中(模具内涂抹黄油)。...
墨西哥风味奇亚籽Chia饮的烹饪做法,大厨教你详细做法
05-31
出门旅游时候和一个墨西哥人聊天,她说每天早晨都要喝一杯奇亚籽,帮助她稳定血压和血糖。具体有没有这个作用我不知道,但是奇亚籽饮真的很好喝,尤其夏天喝很爽!用料Sunnybon奇亚籽柠檬黄瓜糖或代糖墨西哥风味奇亚籽Chia饮的...
100个easy-to-make菜谱10 | 柠檬奇亚籽玛芬的烹饪做法,大厨教你详细做法
08-07
迄今为止个人最喜欢的玛芬味道,没有之一。任何喜好都是个人感觉,不需要参考他人评价。包括口味,感情,信仰~~去年夏天,我背大包手持18公斤时睡时醒的墨姐,穿越大半个大伦敦转了N趟线,找到一个犄角旮旯里偶像家公号某篇文章介...
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