百合薏米绿豆浆的做法步骤详细图,操作简单味道好

百合含磷，淀粉，17种氨基酸和胡萝卜素，蛋白质，脂肪，维生素。其性平，微寒，味甘，微苦，有滋阴养肺，止咳，养阴，清热等功效。
绿豆含有蛋白质，脂肪，糖类，磷脂，胡萝卜素及维生素B1，维生素B2等。味甘，性凉。有清热解毒，解暑生津之功效。主治暑热烦渴，痈肿疮毒等症。
薏米味甘，淡，性微寒，有健脾补肺，利水除湿，清热排脓毒作用。
三者同用，其作用在于祛斑增白，适用于治疗黄褐斑，面部皮肤灰暗等症。

用料  

百合薏米绿豆浆的做法  

1. 用料

2. 将各材料洗净沥水

3. 倒入碗中，加水浸泡一夜

4. 次日，将泡好的各料连水一起倒入豆浆机

5. 加水至水位线

6. 装机头

7. 启动打浆

8. 打浆结束

9. 倒出饮用

小贴士

泡豆的水溶有部分营养成分，无需倒掉换水。
打好的豆浆可以根据自己的口味加糖调味饮用。