特别简单容易上手的料理,可以当作主食,脂肪含量也不高哦,适合当作减脂餐。
用料
贝贝板栗南瓜 | 一个(大概两个人吃的份量) |
黑胡椒 | 适量 |
橄榄油 | 适量 |
超简单烤黑胡椒贝贝板栗南瓜的做法
一,南瓜洗净,不需要去皮,刀切两半,把头尾的疙瘩去掉,然后用小勺子把南瓜中间的囊挖掉。
切成大概2到3厘米宽一片(如果你切得更宽,可以适当增加烘烤时间),摆放在烤盘上。
准备一个小碗,刷子,橄榄油,黑胡椒
倒入黑胡椒和橄榄油,拌匀。
用小刷子把每一片南瓜的两面都刷上橄榄油和黑胡椒,两面都刷哦!黑胡椒和油多点少点没关系的,看自己个人喜好哈。
烤箱预热上下火均150度,然后放入处理好的南瓜,烤箱中层,先设定10分钟烤一面,后续拿出来全部翻面继续烘烤10到15分钟,每个人烤箱温度不一样,没熟就继续烤几分钟。
出炉咯
又甜又糯,好吃😋 欢迎大家交作业哦👏