今日早餐：
黑米豆浆
奶香鸡蛋山药饼
烤南瓜
葡萄🍇
2019.10.14早餐
用料
| 山药饼 | |
| 去皮山药 | 150克 |
| 面粉 | 200克 |
| 酵母 | 3克 |
| 奶粉 | 10克 |
| 玉米油 | 15克 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 细砂糖 | 20克（低糖分量） |
| 烤南瓜： | |
| 南瓜 | 适量 |
| 有盐黄油 | 适量 |
| 黑胡椒 | 少量 |
| 200度30分钟 |
1、山药去皮蒸15分钟然后压成泥，然后依次加入面粉、酵母、细砂糖、牛奶、鸡蛋、玉米油揉成光滑的面团
![营养美味山药饼/烤南瓜的做法步骤图 第2张]( "营养美味山药饼/烤南瓜的做法步骤图 第2张")
2、揉成面团后盖住醒发15分钟
![营养美味山药饼/烤南瓜的做法步骤图 第3张]( "营养美味山药饼/烤南瓜的做法步骤图 第3张")
3、然后擀成1cm后的圆饼
![营养美味山药饼/烤南瓜的做法步骤图 第4张]( "营养美味山药饼/烤南瓜的做法步骤图 第4张")
4、然后用模具刻出自己喜欢的形状
![营养美味山药饼/烤南瓜的做法步骤图 第5张]( "营养美味山药饼/烤南瓜的做法步骤图 第5张")
5、盖上保鲜膜发酵至1.5～2倍大（发酵时间约1.5小时）
![营养美味山药饼/烤南瓜的做法步骤图 第6张]( "营养美味山药饼/烤南瓜的做法步骤图 第6张")
6、平底锅不放油小火慢煎
![营养美味山药饼/烤南瓜的做法步骤图 第7张]( "营养美味山药饼/烤南瓜的做法步骤图 第7张")
7、煎至两面金黄色面饼微微膨胀即可
![营养美味山药饼/烤南瓜的做法步骤图 第8张]( "营养美味山药饼/烤南瓜的做法步骤图 第8张")
8、成品出炉啦，真是好吃又营养呀^_^
![营养美味山药饼/烤南瓜的做法步骤图 第9张]( "营养美味山药饼/烤南瓜的做法步骤图 第9张")
9、解剖图，哈哈～～
![营养美味山药饼/烤南瓜的做法步骤图 第10张]( "营养美味山药饼/烤南瓜的做法步骤图 第10张")
10、烤南瓜：烤箱预热200度，南瓜洗净去皮切小块，然后放入垫有烤盘纸的烤盘里面，加少许黄油和黑胡椒提味
![营养美味山药饼/烤南瓜的做法步骤图 第11张]( "营养美味山药饼/烤南瓜的做法步骤图 第11张")
11、烤箱200度烤30分钟即可（喜欢焦香一点的可以适当延长5分钟）
![营养美味山药饼/烤南瓜的做法步骤图 第12张]( "营养美味山药饼/烤南瓜的做法步骤图 第12张")
12、金灿灿的味道真香
![营养美味山药饼/烤南瓜的做法步骤图 第13张]( "营养美味山药饼/烤南瓜的做法步骤图 第13张")
13、有没有隔着屏幕就想吃的欲望，哈哈～～
![营养美味山药饼/烤南瓜的做法步骤图 第14张]( "营养美味山药饼/烤南瓜的做法步骤图 第14张")
14、黑米豆浆
![营养美味山药饼/烤南瓜的做法步骤图 第15张]( "营养美味山药饼/烤南瓜的做法步骤图 第15张")
小贴士
山药饼如果吃不完可以放冰箱冷藏大概一周，不过尽量早吃完以免影响口感^_^
