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南瓜🎃可以调节血糖。🎃同时含有大量维生素及胡萝卜素🥕,可以很好的保护视力。🎃丰富的粗纤维,帮助减轻肠道负担加快肠蠕动。 这款超级好喝又简单的南瓜饮,正好打发掉您用不完的南瓜,搭配一些牛奶或者旺仔牛奶,味道超赞👍🏻!
用料
南瓜热饮-快速消耗南瓜的做法
南瓜去皮去籽切块倒入碗中加入适量水,盖一层保鲜膜放入微波炉叮5分钟左右。(也可以隔水蒸熟)
破壁机中加入两种牛奶和一小勺燕麦。倒入蒸熟的南瓜。选择五谷项,时间6分钟。
有没有很简单。
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