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微波炉版韩国泡菜营养拌饭（杂粮饭）的烹饪做法，大厨教你详细做法

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微波炉版韩国泡菜营养拌饭（杂粮饭）的做法步骤图

用料  

小米 50克
燕麦粒 15克
三色糙米 35克
胡萝卜丁 50克
韩国泡菜 15克
鸡蛋 2个
青菜 1颗
水 200克
鸡肉丁 30克

微波炉版韩国泡菜营养拌饭（杂粮饭）的做法  

  1. 高火三分钟，记得底下垫个盘子，不然会扑出来

    微波炉版韩国泡菜营养拌饭（杂粮饭）的做法步骤图 第2张

  2. 再加三分钟

    微波炉版韩国泡菜营养拌饭（杂粮饭）的做法步骤图 第3张

  3. 加入配料，加一分钟

    微波炉版韩国泡菜营养拌饭（杂粮饭）的做法步骤图 第4张

  4. 再加一分钟

    微波炉版韩国泡菜营养拌饭（杂粮饭）的做法步骤图 第5张

  5. 电饼铛水煎蛋加进来后再高火一分钟

    微波炉版韩国泡菜营养拌饭（杂粮饭）的做法步骤图 第6张

  6. 加一点芝麻酱和淡盐酱油拌匀就开吃啦！

    微波炉版韩国泡菜营养拌饭（杂粮饭）的做法步骤图 第7张
TAG标签：#杂粮 #韩国泡菜 #营养 #微波炉 #
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