众所周知,燕窝养颜美容。并且一人吃两人补,孕期和哺乳期吃了,都是很有益处。美容自吃,一次3克,一周两到三次。孕期和哺乳期可以多吃点,一周五次左右。很多人说好贵,我以前也是这么觉得,一克十几到五十几,进入备孕期,开始买和吃之后,觉得分摊到每天,其实也还好。
用料
燕窝 | 1盏 |
红枣 | 4颗 |
冰糖 | 适量克 |
枸杞 | 3粒 |
牛奶 | 100克 |
爽滑红枣枸杞冰糖牛奶炖燕窝的做法
燕窝用矿泉水泡发,泡四个小时,每个小时换一次矿泉水(用燕窝筛)
小心拉丝,不要弄断,放入一个炖盅,矿泉水刚好没过燕窝
另一个炖盅放入去核红枣和枸杞
燕窝模式炖两个炖盅
炖好前五分钟,将牛奶和冰糖一起放入红枣枸杞炖盅
这是纯燕窝
爽滑
燕窝倒入红枣枸杞冰糖牛奶炖盅
多出的燕窝放入消毒过的玻璃瓶,放入冰箱保鲜保存
小贴士
用矿泉水泡发和炖煮,还有分两个炖盅都可以有效防止燕窝化水哦