牛油果燕窝-Misee的烹饪做法，大厨教你详细做法

小希课堂开讲啦！

牛油果燕窝的功效关键词—温润 滋补

燕窝一直被称为“美容圣品”，女性常食燕窝可以使肌肤滋润、光滑、富有弹性。

牛油果的最近几年兴起的健康水果。它含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素，营养价值可与奶油媲美，甚至有“森林奶油”的美称。

牛油果搭配燕窝一起吃既健康又具有事半功倍的美容功效。 至于味道么，简直太棒了~

用料  

牛油果燕窝-Misee的做法  

1. 准备一盏干燕窝，放到大容器中，加入纯净水泡发3-4个小时。（条件允许的话，小希建议中途换水一次）

2. 将泡发好的干燕窝（干挑燕窝泡发率一般可达十倍）进行挑毛去杂质，泡过的的水倒掉，将燕窝撕成细条，以备炖煮。

3. 燕窝倒入电炖盅，加入纯净水，水的高度没过燕窝0.5-1cm为宜，插电按下炖煮键，25-30分钟便可炖好。
   小希提示，离燕窝出锅五分钟时再放入冰糖，不然燕窝容易炖化。

4. 准备食材。放凉后的燕窝，牛油果，牛奶，冰块。

5. 用刀顺着果壳划开，牛油果挖空，切碎或者搅拌碾压成泥均可。

6. 将牛油果放入炖好的燕窝中，可以适当加牛奶，喜欢凉的的妹纸可以加入冰块。Ok开吃！

7. 如果有任何问题，都可以加小希的微信
                 amymiseelong或者aosodohohoho尽情的问我.
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                  宇宙燕窝研究中心.

小贴士

1.燕窝每次食用3-5克为吸收最好，一盏可食用两次，剩下的一半装入密封容器放置冰箱即可
2.如果喜欢甜口味的，在离出锅前五分钟放入冰糖
3.如果一次炖煮两次以上用量的燕窝，要先将剩余天数的燕窝乘入密封容器后，在现吃的燕窝里面加入冰糖或者蜂蜜，这样才能保证密封容器中的燕窝可以存放时间较久