进入12月之后经常喝的冬季热饮;都不能说它是“Guilty Pleasure” - 因为热量真的很低,早餐时喝正好。
讲究一点的可以用锅煮热牛奶,再放可可粉;下面只写省时间的方式。
需要的一共五种原料都不难找,超市、淘宝都能买到。
用料
牛奶(可选低脂) | 半杯 |
可可粉(无糖) | 2勺 |
肉桂粉 | 1/2小勺 |
辣椒粉 | 1/4小勺 |
代糖(可选用) | 1/2小勺 |
盐 | 1/8小勺 |
肉桂辣椒热可可🌶️ (低热量)的做法
将2勺可可粉、盐、肉桂粉、代糖(可以选用甜菊糖、罗汉果提取代糖、或者木糖醇等等)放入杯子内;
用少量热水冲开(大约35-50毫升的热水就足够了)使用微波炉加热牛奶(或者用锅煮)
将热牛奶倒入刚刚冲好的可可粉中搅拌
在杯子表面撒上辣椒粉、以及少量肉桂粉做装饰
小贴士
不在意卡路里还可以在表面放上棉花糖🍬