光波炉鸡扒便当的做法步骤详细图,操作简单味道好

豆苗菜自己种的

用料  

光波炉鸡扒便当的做法  

1. 准备材料

2. 鸡扒用的是鸡胸肉
   鸡胸肉需要切半
   然后用油、盐、胡椒、生粉腌渍半小时

3. 因为这里用的是光波炉
   鸡胸肉腌渍好之后裹上鸡蛋液，然后包裹上面包糠
   放在铺好烘焙纸的烤架上、微波5分钟即可
   如果是用光波炉功能。需要用第二个光波微波模式。
   我对比了两种情况：光波微波一起烤出来的肉汁鲜嫩、微波的比较脆

4. 厚蛋烧用的是用剩的鸡蛋液（方法前面的菜谱有）
   豆苗炒炒就好
   胡萝卜刻花、与莲藕一起煮即可

5. 重要的是摆盘