秋天更迭夏天,突感风寒,一碗热粥解心烦。
刚从百度搜得,胡萝卜有不少好的功效,比如,头发枯干、皮肤粗糙、记忆力减退、心情烦躁及失眠。
而山药的功效更是不可忽视,有增强人体免疫力,益心安神,宁咳定喘,延缓衰老等保健作用。
用料
山药 | 5厘米左右1根 |
胡萝卜 | 拇指大小的1根胡萝卜 |
大米 | 1把 |
小米 | 大米的5分之一 |
董太的私方菜--胡萝卜山药粥的做法
先将大米、小黄米洗净,然后放入一个小锅内,加入足够量的开水。
将山药、胡萝卜去皮,然后切小丁放在碗里面,分开装在小碗,山药那碗加入水,防止山药变色。
大火烧开,然后小火煮10分钟左右,加入山药,5分钟后加入胡萝卜即可出锅,口味根据自己的喜好,可以加入冰糖,或者少量盐。