女人40岁左右(本人今年39岁),很容易气血不足,想要补血应该怎么吃呢?
秋季是气血不足的高发期,特别是对于女性来说,气血是非常重要的东西,气血不足老得快。一旦体内气血不足的话,不但面部皮肤看起来很差,整个人的精神状态也不会很好。
爱自己,养好气血,气血充足比过同龄人,让你保持在年轻的状态当中。
今天我从药房抓了补血和血的中药,给自己熬制四物汤(四物膏、四物丸)。
用料
西当归 | 三两 |
大熟地 | 三两 |
炒白芍 | 二两 |
撫芎 | 一两五钱 |
四物汤(四物膏)的做法
中药备齐 挑选 浸泡45分钟
熬制膏的方法同桑葚膏
我是直接喝 所以熬制汤
也可以直接做成丸 更方便食用
小贴士
我选择传统熬制工艺 请勿喷