宝宝初期辅食（4-6个月）更新中的烹饪做法，大厨教你详细做法

辅食次数：1次
辅食量：30ml-80ml
喂辅食时间：宝宝状态好的时候，喂奶前20-30分钟，喂完辅食之后直接再喂奶
时间点：09:00-10:00，13:00-14:00，17:00-18:00

用料  

宝宝初期辅食（4-6个月）更新中的做法  

1. ❤️大米/糯米米糊
   时间：15-20分钟
   完成量：200ml（约3回量）
   💛食材：
   ·大米/糯米15g（1T）或大米粉/糯米粉19g
   ·水0.25杯（50ml）+1.25杯（250ml）

2. 1.大米清洗干净后，泡20分钟以上（前一天泡好也可以）
   2.在容器里放入泡好的大米和0.25杯水，用料理机或料理棒粉碎1分钟左右，直到看不见米粒为止
   3.将打好的大米和1.25杯水倒入锅中，开大火，不停搅拌，煮开
   4.煮开后，将火调到最小，不停搅拌，大约煮7分钟
   *用大米粉煮的时候，煮4-5分
   5.最后用漏勺过滤研磨一下大米糊
   *如果大米打得很碎或者使用大米粉做的大米糊，可以省略此步骤。但宝宝吃起来费劲的话，还是过滤研磨一下比较好
   *糯米米糊是同样的做法

3. ❤️土豆/地瓜米糊
   时间：25～35分钟
   完成量：200ml（3～4回量）
   💛食材：
   ·大米15g（1T）或大米粉19g
   ·土豆/地瓜 10g
   ·水0.25杯（50ml）+1.25杯（250ml）

4. 1.大米清洗干净后，泡20分钟以上（前一天泡好也可以）
   2.土豆去皮，在锅中放入土豆和水（3杯），中火煮7-10分钟，土豆可以用筷子扎透，熟软即可
   3.将土豆透过漏勺研磨至泥
   4.在容器里放入泡好的大米和0.25杯水，用料理机或料理棒粉碎1分钟左右，直到看不见米粒为止
   5.将打好的大米和1.25杯水倒入锅中，将土豆泥也放进去，开大火，不停搅拌，煮开
   4.煮开后，将火调到最小，不停搅拌，大约煮7分钟
   *用大米粉煮的时候，煮4-5分
   5.最后用漏勺过滤研磨一下米糊
   *如果大米打得很碎或者使用大米粉做的大米糊，可以省略此步骤。但宝宝吃起来费劲的话，还是过滤研磨一下比较好
   *地瓜米糊同土豆米糊做法一样

5. ❤️南瓜米糊
   完成量：200ml（3～4回量）
   💛食材：
   ·大米30g（2T）
   ·南瓜15g
   ·水500ml

6. 1.大米清洗干净后，泡20分钟以上（前一天泡好也可以）
   2.南瓜去籽去皮，在锅中放入南瓜和水（3杯），中火煮7-10分钟，南瓜可以用筷子扎透，熟软即可。或用蒸屉蒸南瓜也可以，可以扎透，熟软即可
   3.将泡好的大米，熟南瓜，250ml水放入容器内，用料理机或料理棒粉碎，直到看不见米粒为止
   5.将打好的南瓜米水倒入锅中，再将剩余的250ml水倒入容器，涮一下容器内剩余的食材后倒入锅中，开大火，不停搅拌，煮开
   4.煮开后，将火调到最小，不停搅拌，大约煮7分钟
   *用大米粉煮的时候，煮4-5分
   5.最后用漏勺过滤研磨一下米糊
   *如果大米打得很碎或者使用大米粉做的大米糊，可以省略此步骤。但宝宝吃起来费劲的话，还是过滤研磨一下比较好

7. ❤️角瓜米糊
   时间：25～35分钟
   完成量：200ml（3～4回量）
   💛食材：
   ·大米15g（1T）或大米粉19g
   ·角瓜10g
   ·水0.25杯（50ml）+1.25杯（250ml）

8. 1.大米清洗干净后，泡20分钟以上（前一天泡好也可以）
   2.角瓜去皮后四等分，在锅中放入角瓜和水（2杯），中火煮5分钟，角瓜变透明即可
   3.将角瓜透过漏勺研磨至泥
   4.在容器里放入泡好的大米和0.25杯水，用料理机或料理棒粉碎1分钟左右，直到看不见米粒为止
   5.将打好的大米和1.25杯水倒入锅中，将角瓜泥也放进去，开大火，不停搅拌，煮开
   4.煮开后，将火调到最小，不停搅拌，大约煮7分钟
   *用大米粉煮的时候，煮4-5分
   5.最后用漏勺过滤研磨一下米糊
   *如果大米打得很碎或者使用大米粉做的大米糊，可以省略此步骤。但宝宝吃起来费劲的话，还是过滤研磨一下比较好