用料
鸡肉 | 适量(按照宝宝食量) |
西兰花 | 适量(按照宝宝食量) |
胡萝卜 | 适量(按照宝宝食量) |
山药 | 适量(按照宝宝食量) |
大米 | 适量(按照宝宝食量) |
盐 | 适量(按照宝宝食量) |
香油 | 适量(按照宝宝食量) |
宝宝篇·鸡肉粥-胡萝卜、西兰花、山药的做法
西兰花焯水,切碎。
胡萝卜切碎。
山药,可以不用剁碎,因为比较好熟,我家宝宝不喜欢吃山药所以我打碎了,宝妈们可以切片。
这是我的比例,宝妈们可以根据自己的宝宝喜欢吃什么就多添加一些。
我用的鸡腿肉,妈妈们可以用鸡胸肉,剔骨去皮,锅烧开水下锅焯水5分钟,可以加几片姜去腥。冷却后捣碎。
我用的宝宝电饭锅,因为一个人带孩子电饭锅煮粥比较方便,先煮米,待米粒开花,下鸡肉,下胡萝卜,山药,煮到胡萝卜很软,就可以下西兰花,10分钟,就OK了,出锅加两滴香油。
最后配一张我宝贝的照片,希望各位宝贝们吃的开心😃