韩式火辣小章魚炒饭的烹饪做法，大厨教你详细做法

用料  

韩式火辣小章魚炒饭的做法  

1. 必备材料
   #小章鱼4只（或章鱼）
   #面粉（3勺）
   #大蒜
   #圆葱（1/2）
   #米饭
   #海带丝

2. #头部分里的内脏清理掉
   #眼镜和嘴也清理掉
   #加3勺面粉
   #拌
   #按2CM剁

3. #大蒜压扁就可以
   #圆葱和香葱切丁
   #苏子叶(按自己标准来就可以)

4. #开锅时候先放油
   #大蒜和圆葱炒
   #炒香了之后
   #放小章鱼

5. #在放调料酱
   #调料酱：白糖（1大勺）
   辣椒面（1大勺）
   海鲜酱油（1大勺）
   香油（1大勺）
   辣椒酱（1/2大勺）
   芝麻（1/2大勺）
   胡椒粉（少量）

6. #放米饭（图家里只有五谷饭）*白米饭都可以
   #炒炒抄
   #放香葱
   #放海带丝

7. #大功告成
   #韩式火辣小章鱼炒饭
   #美味
   #健康
   #简单

小贴士

营养信息：527KCAL
碳水：30.6%
蛋白质：39.2%
脂肪：13.9%
维他命：88.2%