低卡低脂,适合姐妹下午茶,无负担。
用料
酸奶 | 300 ml |
蓝莓 | 一把 |
核桃仁 | 一把 |
蜂蜜 | 2勺 |
樱桃 | 1粒 |
据说90%的网红餐厅都有—希腊酸奶的做法
预热烤箱,180 度上下火烤核桃6分钟。
酸奶冷藏后装小碗。放入蓝莓、樱桃、烤核桃。浇上蜂蜜。
网红希腊酸奶完成!
小贴士
* 任何酸奶都可以,希腊酸奶口感更好
* 一般希腊酸奶无糖或糖粉很低,用蜂蜜调整就可以
* 烤核桃仁真的是灵魂,大家一定要试试!
* 希腊酸奶比普通酸奶口感浓厚,去掉乳清。热量更低,口感更绵密。但是乳清营养价值很高,大家自己考虑哈~
* 用普通酸奶也可以。
* 烤无花果、烤杏仁、蓝莓干。 我都试过,都好吃😋!
* 一杯下去,真的特别特别饱腹感。我没有额外放糖,一般希腊酸奶都不太甜,可以加蜂蜜、蓝莓酱、桂花糖酿、玫瑰酱都好吃的!
端午安康❤️