找到更好的自己的做法步骤详细图,操作简单味道好

一个人
也别偷懒
好好吃饭
爱惜自己的身体
是对自己和家人负责
团聚之时
展现更好的自己

用料  

找到更好的自己的做法  

1. 要营养
   要健康

2. 今天2019.05.04
   小长假的最后一天
   开始就不迟
   所以现在开始
   一是想养成习惯
   好好吃饭健康饮食
   二是想记录下来
   每天都吃的什么这么胖了╭(╯^╰)╮
   三是……
   没想好
   反正就想这么做
   就做呗
   (♡˙︶˙♡)

小贴士

希望自己能好好活着
最近总感觉身体都是毛病又不改掉坏习惯
明明二十来岁啊
身体素质还没有广场舞大妈好

so

要好好吃饭
不要暴饮暴食

要瓜果蔬菜
不要垃圾食品

要按时准点
不要夜宵不要吃半天

要早睡早起
不要熬夜赖床

要看书写字
不要手机游戏

要锻炼身体
不要躺着不动

要开心
要自信
要勇敢
要坚持
要微笑

(◕‿◕✿)