滑嫩炖煮三文鱼的做法步骤详细图,操作简单味道好

尝试做饭的过程中 记录下孩子喜欢的 方便复做

用料  

滑嫩炖煮三文鱼的做法  

1. 三文鱼抹盐和黑胡椒 腌制一会儿

2. 放点橄榄油或者牛油果油 煎三文鱼 两面煎黄即可 不用全熟 一边大概一分钟

3. 捞出三文鱼 准备蒜蓉 把番茄切丁 樱桃番茄的话就切两半
   另起锅放点黄油 放入蒜蓉炒香 大概焦黄即可 放入番茄
   

4. 番茄炒软后放入淡奶油 放菠菜或者羽衣甘蓝
   小火
   放入三文鱼 把汁浇在鱼上
   再煮一分钟左右
   搞定！
   香香的！