正宗美味的[空气炸锅]炸鸡柳怎么做

无油，也不需要炸。低脂又健康哟

用料  

[空气炸锅]炸鸡柳的做法  

1. 鸡胸肉解冻，用刀背轻轻拍几下

2. 切条，放入盐，黑胡椒粉，白胡椒粉，料酒。等等，按照喜感放入调味品。搅拌均匀。等待30分钟到~2小时腌制入味。看个人时间吧

3. 准备鸡蛋一个，打散。面包糠适量。

4. 将鸡胸肉裹层鸡蛋液，再裹层面包糠…码入容器中。

5. 200度，15-20分钟。中间拿出来，稍微翻一下面。

6. 成品

7. 外酥里嫩哦。