这份玉米甜羹,营养丰富、口感惊艳、色彩鲜艳、做法简单,是减肥时候的减肥餐,是小宝宝辅食位的重要一份子!
取用一整根甜玉米,清香的甜玉米味蔓延整个口腔;
浓浓的甜玉米味中夹杂着些许胡萝卜香味,不细细品味,这其中的滋味可能会找寻不到;
奶粉量并没有过多,以至于带点奶香味却不会过重而盖过玉米的主角光环;
山药本就味道轻薄,在此更是感觉不到了,但它的营养却包含其中。
不过美中不足的是需要有辅食机或者豆浆机,才能纵享美味~
用料
山药 | 1小截 |
胡萝卜 | 1小根 |
甜玉米 | 1根 |
奶粉(本人用的A2奶粉) | 奶粉勺3平勺 |
白开水(凉,热 皆宜) | 没过其他食材的量就OK |
奶香山药胡萝卜玉米羹的做法
1.处理『山药,胡萝卜,玉米』
山药:削皮,洗净,切块(可以切小点容易蒸熟),放入大碗里。
胡萝卜:削皮,洗净,切块(可以切小点容易蒸熟),放入山药碗里。
玉米(购买的时候选择甜玉米,不要口感黏牙的糯玉米):剥皮,洗净,用刀把玉米粒切下来,放入山药胡萝卜碗里。(下次补充切法图)
2.将碗里处理好的『山药块,胡萝卜块,玉米粒』放入蒸锅里蒸熟。1.将蒸熟的『山药块,胡萝卜块,玉米粒』 放入 辅食机(或豆浆机)里,加3平勺奶粉,加入凉白开(或者温白开),水量稍稍末过蒸熟的『山药胡萝卜玉米』就可以。
注:水量的多少关乎玉米羹的厚薄程度,请根据自身需要合理添加,少点羹更浓稠,多点羹更稀薄。温白开做出来的会是温温热热的,凉白开直接做出来就是凉的,夏天还可以放冰箱里冷藏一下口感更佳。
2.然后,开机,搅打!
3.最后倒入碗里就OK了!题外话,本人用的是小熊牌的豆浆机,每次都是一个人份,直接用了【果蔬】功能,2分钟OK。还不错~