🐔 太阳谷鸡胸肉——这道菜营养美味,是小孩子们长身体的健康美食。 🐔 鸡胸的热量是133kcal/100g鸡肉。鸡胸不仅是低脂高蛋白的饮食,而且还含有大量的铁元素,对于贫血人群是很好的食材,是补铁的好食物,蛋白质含量高,且易于吸收。 🐔 鸡胸肉对人体的生长发育有利,给予高蛋白饮食鸡胸是一种很好的选择
用料
鸡胸肉 | 1块 |
丝瓜 | 1根 |
香菇 | 2朵 |
红黄椒(点缀) | 少许 |
丝瓜香菇炒鸡丝的做法
太阳谷鸡小胸肉
1.将所有食材洗干净切好,丝瓜切滚刀,香菇切片,红椒黄椒切块,(或者切丁丁)。 2.鸡🐔胸肉切丝,装碗中,加入1勺油,料酒1勺生抽2勺,加1勺生粉拌均匀。锅烧热倒入适量油,烧热倒入鸡丝,快速炒熟即可盛盘备用! 3. 锅中余油,开始炒丝瓜香菇红黄椒,加入适量的盐,炒熟后,将炒好的鸡丝倒入锅中一起翻炒均匀后,加入适量的生抽翻炒一下!再加一点点老抽,颜色好看一点哦!盛盘即可!
附:成品图片
来一个近距离图片。可以开吃了
小贴士
因为中间的过程没有拍照片,望请原谅,不清楚的地方可以问作者本人哦!