买不起燕窝,就经常吃点银耳羹美颜吧
用料
银耳 | 1朵 |
水 | 800克 |
冰糖 | 30-50克 |
莲子 | 20克 |
红枣 | 6颗 |
枸杞 | 20粒 |
百合 | 10克 |
养颜银耳莲子羹的做法
选择整朵的丑耳1朵,4小时泡发,可以加入一勺面粉,然后洗净去根,掰碎放入主锅。
加水800g
加入泡好的莲子(提前两个小时寖泡)40分钟/100度/反转刀头/速度小勺
煮好的银耳(已经成胶状),加入红枣,枸杞,鲜百合,1分钟/反转刀头/速度1,混合以上食材
我的银耳出胶比较多,我又加了点开水稀释一下,煮好的莲子银耳羹放凉装入带盖密封容器冷藏保存
出锅啦,美美的喝上一碗,补充能量且养颜不长肉
小贴士