低碳生酮咸咸圈的做法步骤详细图,操作简单味道好

低碳生酮的人，难免会馋一下油条油饼面窝什么的，淀粉经油炸后的酥香，真是难以抵抗
这个配方比较满意了，外酥里软，微咸酥香
伪面窝？
或者挤成长条状，伪油条？
都可以。
我担心长条状挤不好，略带点莫名的弯曲，再加这个颜色，那个形状就实在有点引人睱想了😂😂

这一份面糊大概炸了八九个小圈圈
净碳水3.4，两人份
碳水方面足够放心，只是没法算吸了多少油进去

咸口的，味道可以随便调，还可以撒椒盐辣椒粉什么的
甜口的，加糖醇，减盐，可以沾蕃茄酱各种酱

再配点花菜做的皮蛋瘦肉粥，饱死了😬😬
配方极其简单，动作熟练的姑娘，可能十几分钟就可以到口了🤪🤪

用料  

低碳生酮咸咸圈的做法  

1. 粉类先混匀，再加鸡蛋拌匀
   水慢慢加，直到形成浓稠的面糊
   静置一会，太干可以再加，基本有点成团就好

2. 装入裱花袋，剪个口就行，有沒有花嘴无所谓的，后面比较好操作

3. 拿一个铲子辅助，铲子上沾油，挤在背面，一翻身就下锅了。如果略有粘连，拿刮刀推一下

4. 中火炸透，定型后，中间翻一两次面

5. 看，炸成型了，这个颜色还浅了点，可以再炸一会

6. 当当当！！！

7. 小小一个，但其实很饱腹的，四五个就打住吧

8. 满足！！

小贴士

1面团多拌一下，拌匀，静置让粉吸水，我第二锅没时间等，直接炸了，就粗糙一些
2别多吃，慢慢品，很饱腹的，这两种粉纤维都很高
3其他没了，实在太简单