给孩子补足气血——桂圆烧蛋！的烹饪做法，大厨教你详细做法

转自罗大伦老师，给孩子备用

功效：

补气养血

用料  

给孩子补足气血——桂圆烧蛋！的做法  

1. 1、红枣去核，桂圆去壳，一同放入锅中，煮沸后转小火煮10分钟

2. 2、暂时停火，打入一个鸡蛋，焖2～3分钟；

3. 3、接着开小火，把鸡蛋煮熟，再加入适量红糖，搅拌化开即可出锅。

小贴士

气血不足表现

❖面色淡白或萎黄，眼睑、口唇、舌质、爪甲颜色淡白；

❖时常乏力，不爱说话；

❖学习时注意力不集中，学过的知识总是记不住，健忘神疲；

❖夜晚睡眠质量不佳；

❖皮肤干燥脱屑、头发干枯、大便干结等。