自制的代餐棒，领制作难度，每做一次满足半个月的口粮～
用料
| 燕麦片 | 55克 |
| 全麦粉 | 60克 |
| 低筋粉 | 60克 |
| 泡打粉 | 1克 |
| 肉桂粉 | 0.5勺 |
| 盐 | 0.5克 |
| 酵母 | 1克 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 牛奶/水 | 5-10克 |
| 坚果蜜饯 | 80克 |
意式燕麦坚果代餐棒的做法
除坚果外的所有干性材料混合均匀
![意式燕麦坚果代餐棒的做法图解 做法步骤 第2张]( "意式燕麦坚果代餐棒的做法图解 做法步骤 第2张")
加入除牛奶/水外的所有液体材料，切拌均匀
![意式燕麦坚果代餐棒的做法图解 做法步骤 第3张]( "意式燕麦坚果代餐棒的做法图解 做法步骤 第3张")
最后加入坚果蜜饯和一点牛奶/水，混合均匀，整形成方块状，发酵30分钟，烤箱175℃预热
![意式燕麦坚果代餐棒的做法图解 做法步骤 第4张]( "意式燕麦坚果代餐棒的做法图解 做法步骤 第4张")
放入烤箱第一次烘烤20分钟，然后待冷却
![意式燕麦坚果代餐棒的做法图解 做法步骤 第5张]( "意式燕麦坚果代餐棒的做法图解 做法步骤 第5张")
冷却切片，平铺烤盘，175℃烤10分钟，翻面，再烤10分钟
![意式燕麦坚果代餐棒的做法图解 做法步骤 第6张]( "意式燕麦坚果代餐棒的做法图解 做法步骤 第6张")
分散晾干，可以密封放2-3周没问题
![意式燕麦坚果代餐棒的做法图解 做法步骤 第7张]( "意式燕麦坚果代餐棒的做法图解 做法步骤 第7张")
小贴士
烤箱温度高点可以把温度调低一些 不要烤糊了
其它没啥要注意点 太容易做了
