Vitamix版-胡萝卜玉米汁的烹饪做法，大厨教你详细做法

玉米含有赖氨酸、微量元素硒,还含有丰富的B族维生素、维E，烟酸等,胡萝卜含胡萝卜素，并且胡萝卜素有造血功能，此饮品适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙者饮用。

·热量 319.9Kcal
·蛋白质 7.5g
·脂肪 3.2g
·膳食纤维 6.1g
·碳水化合物 65.3g
·Na 104.6mg

用料  

Vitamix版-胡萝卜玉米汁的做法  

1. 按照顺序将蒸熟玉米粒，蒸熟胡萝卜，蜂蜜，直饮水放入Vitamix容杯后盖紧杯盖。

2. 开启机器，将转速缓慢调至4，搅拌1分钟或搅拌细腻即可

3. 此饮品味道鲜甜可口，颜色漂亮，老少皆宜！

小贴士

知识小课题：食品Na含量标准

每100克或100毫升食品中Na的含量小于或等于120毫克，称为低Na食品


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