参考月龄:12M+
今天的这道辅食是近期小宝最喜欢的吃法,我把红米做成了披萨,搭配孩子喜欢吃的蔬菜水果,再加点奶酪调味,一口下去满满的都是营养。
用料
黄瓜 | 10克 |
南瓜 | 10克 |
土豆 | 20克 |
红米 | 25克 |
蛋黄 | 1个(约20克) |
番茄 | 1个(约150克) |
马苏里拉奶酪碎 | 40克 |
红米披萨的做法
土豆切小块。
洗净的红米中加入35克清水和土豆块冷水上蒸锅,大火蒸50分钟。
番茄划十字,放入开水中,浸泡10分钟。
»浸泡后的番茄更容易剥去外皮。起锅烧水,奶锅水开后放入去皮的黄瓜,大火焯水3分钟。
浸泡好的番茄捞出,去皮,切小丁。
黄瓜和南瓜也切小丁,把切好的蔬菜丁放入碗中,搅拌均匀。
碗中倒入蛋黄,用搅拌棒搅打均匀备用。
蒸熟的土豆用研磨碗碾压成泥,放入蒸熟的红米饭中,用勺子搅拌均匀。
平底锅中刷油,开中火,舀一勺红米饭放手心,用手搓圆后压扁。
»妈妈们也可以在手心沾点清水,可以防止粘手。锅中依次放入红米饭饼,中火煎2分钟。
挨个刷上一层蛋黄液,放上蔬菜丁,再撒上一层奶酪碎。
盖上锅盖,焖煎6分钟。
开盖,就可以上桌享用啦~
一道奶香浓郁,松软可口的红米披萨就完成啦!
小贴士
●妈妈们也可以把红米替换成黑米或者白米饭。
●妈妈们根据食材的量,能做4个红米披萨。