小黄鱼营养价值高,但是一贯的做法好像只有炸,为了减少油炸食品摄入,就想试一下焖酥鱼的做法,味道还不错,绝佳下酒菜!
用料
去头小黄花鱼 | 条 |
料酒 | 勺 |
葱 | 根 |
姜 | 片 |
盐 | 克 |
糖 | 克 |
蚝油 | 勺 |
高压锅焖小黄花鱼的做法
化冻后洗净用厨房纸吸干表面水份
平底锅放油,小火煎到两面金黄
高压锅底铺几片葱和姜,放入鱼
(葱姜我喜欢切大一点,出锅后方便挑出)调料汁:将米醋、生抽、料酒、白糖、蚝油、盐加入碗中,搅拌均匀,倒入高压锅中
再加入适量开水,淹没鱼即可
开火,上汽后小火高压20分钟,关火,让自行泄压,大概10分钟可以开锅开锅后继续开火,大火收汁,挑出葱姜装盘。
小贴士
注意
1⃣️别放太多盐,蚝油和生抽的盐度就差不太多了……
2⃣️煎鱼时油不宜太少,容易粘掉鱼皮
3⃣️从高压锅上汽到可以开盖大概半小时,每个高压锅和食材量不同,从上汽到关火时间自己把握