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这菜常给孩子吃,鲜美有营养,提高免疫力的烹饪做法,大厨教你详细做法

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这菜常给孩子吃,鲜美有营养,提高免疫力的做法步骤图

口蘑搭配小青菜一起炒,小青菜现在吃它正当季,还特别的便宜,只要两元1斤,但是营养价值可不能小视哟!富含维生素,叶绿素,微量元素以及能够促进肠道触动的纤维素,这些都是人体维持健康所不可缺少的哟

用料  

口蘑 400克
青菜 300克
蒜子 4瓣

这菜常给孩子吃,鲜美有营养,提高免疫力的做法  

  1. 先来调一个碗汁,把生抽2勺,蚝油1勺,水淀粉1勺拌匀备用

    倒少许的油,下切成片的口蘑,中小火慢慢的煸炒至口蘑变软出汁水,盛出来备用

    锅中留底油,下蒜末小火煸香后,倒入青菜根部,大火翻炒至变色,根部和叶子的成熟度不同,所以根部先炒一下

    再倒入叶子翻炒均匀,接着倒入口蘑和调好的碗汁

    翻炒均匀就可以出锅啦

    这菜常给孩子吃,鲜美有营养,提高免疫力的做法步骤图 第2张
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