又营养又清淡的家常炒青菜,鲜百合不仅与西芹是绝配,当它遇到又绿又嫩的小菜心时也能碰撞出美味的火花。
用料
菜心 | 1把 |
鲜百合 | 1头 |
葱花 | 少许 |
橄榄油 | 25克 |
盐 | 2克 |
百合菜心的做法
将菜心洗净,最好剥去杆子上的外皮,根据个人喜好用手掰成2-4段均可;鲜百合洗净掰成瓣儿,葱斜刀切成葱花少许。
锅中放入25克橄榄油,小火爆香葱花。
倒入鲜百合中小火慢慢翻炒。
将鲜百合炒至表面微黄而且还有些透明即可。
倒入掰好的菜心与百合一起大火翻炒。
炒至菜心塌秧后加入2克盐。
加入盐后再继续翻炒30秒就可以出锅啦。
小贴士
这道菜的精华就是一定要用橄榄油,因为橄榄油特殊的香味与鲜百合淡淡的甜味完美的结合,成就了这道小青菜独特的风味。切记炒百合的时候一定要用中小火,因为橄榄油的温度一担过高就失去它的营养和香味了。