好多材料还没到,就很折腾个披萨吧,感觉还挺好吃的,配一杯乌龙茶。
用料
安佳马苏里拉芝士 | 45克 |
杏仁粉 | 33克 |
鸡胸肉 | 35g |
盐 | 一点点 |
生酮食谱披萨的做法
杏仁粉33克与30克马苏里拉和一点点盐融合加点点开水揉,一点点就可以了,揉成团,铺平按扁,铺鸡胸肉,我还撒了点盐,黑胡椒,孜然粉。再撒剩下的15g马苏里拉。入烤箱200度烤20分钟左右就可以吃啦。我做的比较小,一人份吧,反正够吃了,多了热量也高。
还是有点好吃的哈哈哈。
小贴士
总热量386千卡,脂肪29.8克,蛋白质24.1克,碳水5.9克,杏仁粉碳水有点高,但是吃的少没有关系,每天碳水控制在20g以下就可以啦。