简单好做美味健康三明治的烹饪做法，大厨教你详细做法

喜欢吃三明治，内容变化随心所欲，怪不得成为老外的青睐。大概地位等同于我们的鸡蛋灌饼，肉夹馍之类的小吃。

用料  

简单好做美味健康三明治的做法  

1. 午餐肉有这种牌的，第一次吃

2. 午餐肉鸡蛋无油煎熟，用的不粘锅，完全不用油，一点儿不糊锅。

3. 一层荤一成素层层垒叠，浇上自己喜欢的番茄酱。

4. 保鲜膜紧紧包裹

5. 中间切开

小贴士

1:这款三明治400大卡左右，可以作为早餐，配上1杯没有热量的柠檬蜂蜜水。
2:三明治配上一杯牛奶或一杯豆浆，就是健康美味的一顿午餐或者晚餐。
3:晚上做好放在冰箱里，第2天拿到单位作为便当也不错的哟。