三明治

减肥买了很多金枪鱼罐头，搭配鸡胸肉做三明治，减脂又方便用料金枪鱼1罐黄瓜半根鸡胸肉1块生菜4片鸡蛋2个西红柿1个沙拉酱半勺全麦切片3片蔬菜粒若干【减脂美味早餐】金枪鱼鸡胸肉三明治的做法鸡蛋煮熟，蔬菜粒烫熟切片面包...

简单快手无油烟～用料土鸡蛋2-3个火腿4片吐司片3片蕃茄酱适量牛油果1个盐适量黑胡椒适量勺马苏里拉芝士适量快手牛油果土鸡蛋三明治🥪的做法烤箱预热，烤盘上铺上锡箔纸，放上两片吐司、4片火腿（每片吐司铺2片）、1个牛油果切...

之前做过几次三明治，受到一致好评。对一个厨艺新手来说，好的评价是最大的肯定。小长假期最后一天，亲朋好友欢聚一堂，觉得营养丰富，色彩明亮，制作简单，就做了😬用料鸡蛋4—5个面包8片火腿9片沙拉酱5-6勺黄瓜2根嘉顿三明治的做...

奶油水果三明治，也太适合春日郊游了吧！切开三明治的瞬间，心情一下子就被治愈了！还可以放各种你爱的水果，草莓，橘子，猕猴桃！冰冰凉凉的奶油，草莓搭配香甜吐司~满满少女心！用饴纯零卡糖代替白砂糖，享受甜蜜的同时还能减少热量~快动...

用鸡肝酱做三明治抹酱，会放大食材的味道，增加浓郁度，非常美味。用料吐司2片鸡肝酱若干万能鸡肝酱三明治的做法万能鸡肝酱抹面包就别提多香了，无论三明治里面配的什么夹心，有鸡肝酱加持会让食材的味道放大变得更加浓郁，每一...

在《名侦探柯南》ova11中，这道美食贯穿始终，是美国小孩最爱的午餐了！本方子的做法很地道！用料花生黄油（花生酱）适量蓝莓果酱适量吐司几片花生黄油和蓝莓果酱三明治的做法首先，我们得去进口食材买蓝莓酱和花生酱，再去面包店买...

买了小宇青年，最常做的就是鸡蛋仔，简单快手，儿子也喜欢吃。下面的配方刚好一份鸡蛋仔，四岁小朋友一个人吃正好。也可以做成两份，材料用量加倍，一个鸡蛋➕70ml左右的牛奶/水（控制在120-130ml）。如果不喜欢用泡打粉，可以像做蛋糕...

浪漫不怕多一点让星级厨师刘一帆用温柔早餐唤醒你简单点，浪漫的方式可以简单点~“为什么不亲自给Ta做一顿早餐呢？”从Ta睁开眼睛的第一刻就给Ta惊喜，用一顿营养早餐，点燃一天的浪漫~憋小瞧这一份早餐这可是星级厨师刘一帆...

三月不减肥，四月徒伤悲～又到了刷脂的季节！减脂备餐做起来！分享一个低卡快手罗森新品蔬菜🥬多多三明治！两片全麦吐司🍞里面也就30g碳水。用料鸡蛋1个面包2片油醋汁适量蔬菜包200g玉米粒克减脂轻食——蔬菜多多三明治的做法...

停课在家，培训小朋友学做简单安全的餐食用料面包鸡蛋甜沙拉酱生菜西红柿火腿肉松小朋友也能做的三明治🥪的做法1.小朋友煮鸡蛋-剥鸡蛋-用鸡蛋切片器Ps：也可以煎蛋🍳2.给小朋友准备好需要切的食材：西红柿片和火腿片小朋友...

简易早餐，蔬菜水果搭配的三明治，保证一天的正能量用料方包一袋肉松少许牛油果一颗番茄一个鸡蛋两个玉米两根大米少许早：笑脸三明治、玉米羹的做法方包去边，夹牛油果泥、番茄片、肉松，鸡蛋，沙拉玉米和大米放豆浆机打磨成糊上...

吃美味的三明治夏天变成小瘦瘦用料鸡蛋1个黄瓜1根火腿3片沙拉酱1勺面包片2片西红柿1个肉松10克生菜1片美味哒三明治！的做法先准备好这样配菜，将胡萝卜与午餐肉剪一下，变色即可！打底放一层沙拉酱铺上一层西红柿再放两片午...

基本每个周末路过门口lavazza，孩子都要个艾米利亚风情三明治，不知道为啥这个名，​一种加了黄油，奶酪碎，带皮薄火腿的三明治，24一个。每次掏钱的时候都在想，真TMD的贵，然后和孩子说，妈妈回去给你做哦，然后就没有然后，直到今天，要啥...

用料牛排1块吐司2片鸡蛋2个玫瑰盐黑胡椒适量黄油一点点和牛三明治的做法牛排擦干表面，牛排锅烧热加黄油，两面各煎1分钟左右（看牛排厚度）第一次煎好取出让它冷静两分钟，至今吸表面水，再入锅两面各煎一分钟左右为了表面纹理好...

今天的三明治面包胚用的是黑全麦盐牛角，搭配火腿和蔬菜，营养又美味。用料黑全麦盐牛角1个火腿2片鸡蛋1个西红柿1个沙拉酱2勺生菜2片番茄酱2勺轻盐酱油半勺黑麦火腿三明治的做法先准备好食材将鸡蛋煮熟去皮后用叉子碾碎...

用料鸡蛋1个四季宝柔滑花生酱1勺生菜3片火腿片3片牛奶1大勺花生酱滑蛋热压三明治的做法鸡蛋+一撮盐+一撮胡椒粉和牛奶搅拌成蛋液，平底锅刷少许油，加热后倒入蛋液至微微凝固后就关火，推散蛋皮滑蛋即成。热压三明治机上铺...

在外面的三明治店吃到很美味的三明治，觉得步骤很简单，于是自己也试了试，味道真的很不错哦！朋友说是出乎意料的好吃~嗯~虽然这句听起来不太像夸奖啊~哈哈~用料切片面包3片午餐肉火腿1片奶酪1片圆白菜少许紫甘蓝少许鸡蛋1个...

牛油果和鸡蛋的搭配百吃不厌……用料牛油果半个面包2片鸡蛋1个奶酪适量火腿片5片生菜4片黄芥末适量厚切牛油果🥑火腿蛋三明治🥪的做法食材摆放对切完成...

今天健身完，不知道该吃啥，做了一个简单的贝果三明治。贝果我从冰箱拿出来蒸了一下，软趴趴。再和煎鸡蛋、黄瓜片，沙拉酱，巧克力蛋白粉混合速溶黑咖啡，哈哈，周末愉快...

用料鸡蛋2个牛奶150克豆沙100克低筋面粉200克飞碟铜锣烧的做法面粉，鸡蛋，牛奶混合在一起，搅拌成酸奶浓度面糊平底锅小火加热，用勺子舀一勺轻轻倒入锅中，大概汤勺底那么大，可圆可造型成飞碟状小火煎熟，然后把豆沙搓成圆球，放在...

记得有一次在营养课堂上教授统计在场的学生有多少人吃早餐，吃的什么，结果令人惊讶～竟然高达90%的大学生都不吃早饭，于是我觉得这款快捷早餐需要记录下来，留着儿子以后翻阅😄用料鸡蛋2个吐司2片培根3片芝士适量单身食谱～爆浆...

用料面包4片鸡蛋1只沙拉酱4勺生菜2片火腿2片肉松适量早餐：简单的三明治的做法把四片面包铺开，涂上沙拉酱，分别放上鸡蛋，生菜，火腿片，肉松。对角切开，（一定要把鸡蛋和火腿放凉的再用😂，要不然就像我这个，最下面的面包片都不在蓬...

青豆好吃但是不能总是吃煮的啊，一部分炸了，一部分煮烂了当成酱料用吧～用料青豆半斤沙拉酱一勺吐司两片火腿片两片芝士片两片番茄酱一勺青豆泥三明治的做法将青豆剥好，洗干净，锅里放水，煮15分钟，软烂。捞出，用各种方法弄成泥…...

这个三明治素食者也可以吃哦，特意中午吃完后再来传菜谱，个人好爱这款低脂的，吃着无负担！！咳，为什么叫它果果三明治呢？本来就想传统的什么食物就叫什么，可是“贝果牛油果芝士三明治”叫着太不顺口了，于是就有了这个果果芝士三明...

低热量的三明治，简单易做。其中甜辣酱的味道很有亮点～【以下材料为一人份】用料鸡胸肉一块盐一小撮牛油果1/4个洋葱适量红椒适量绿叶菜适量面包片2片甜辣酱适量胡椒粉适量鸡肉牛油果三明治的做法在一锅水里加盐，水开后放...