#优质脂肪#脂肪是储存和供给能量的主要营养素,脂肪分为饱和脂肪酸与不饱和脂肪酸,饱和脂肪酸相对比较稳定,容易积累为脂肪;不饱和脂肪酸对人体好处很多,它能阻止脂肪沉积、帮助减脂,主要分布在各种植物油、深海鱼、虾、贝类、坚果、牛油果等食物中!
所以我们要适量摄入这类优质脂肪,对身体有益[愉快][爱心]
本方子可做5个虾饼!
用料
虾 | 200克 |
盐 | 10克 |
白胡椒 | 5克 |
水 | 15克 |
生粉 | 10克 |
虾饼汉堡的做法
#优质脂肪#脂肪是储存和供给能量的主要营养素,脂肪分为饱和脂肪酸与不饱和脂肪酸,饱和脂肪酸相对比较稳定,容易积累为脂肪;不饱和脂肪酸对人体好处很多,它能阻止脂肪沉积、帮助减脂,主要分布在各种植物油、深海鱼、虾、贝类、坚果、牛油果等食物中!
所以我们要适量摄入这类优质脂肪,对身体有益[愉快][爱心]
本方子可做5个虾饼!
用料
虾 | 200克 |
盐 | 10克 |
白胡椒 | 5克 |
水 | 15克 |
生粉 | 10克 |
虾饼汉堡的做法