健康低脂的一道快手早餐
用料
| 金枪鱼 | 1盒 |
| 燕麦片 | 50克 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 胡萝卜碎 | 适量 |
| 黄瓜 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 黑胡椒碎 | 适量 |
金枪鱼燕麦饼的做法
准备原料，黄瓜切碎后挤干水分
![金枪鱼燕麦饼的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "金枪鱼燕麦饼的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
金枪鱼沥干水分
![金枪鱼燕麦饼的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "金枪鱼燕麦饼的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
倒入碗中碾碎，加入蔬菜碎拌匀
![金枪鱼燕麦饼的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "金枪鱼燕麦饼的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
加入蛋液拌匀
![金枪鱼燕麦饼的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "金枪鱼燕麦饼的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
加入盐和黑胡椒碎拌匀
![金枪鱼燕麦饼的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "金枪鱼燕麦饼的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
分割整形，图片中的是50克/个，随手还加了一点点玉米粒
![金枪鱼燕麦饼的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "金枪鱼燕麦饼的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
平底锅中放入少许油，加热后放入金枪鱼燕麦饼，按压成饼状，中火煎
![金枪鱼燕麦饼的做法步骤图，怎么做好吃 第8张]( "金枪鱼燕麦饼的做法步骤图，怎么做好吃 第8张")
煎至两面金黄后，将饼的四周也均匀加热，至整个燕麦饼完全成熟
![金枪鱼燕麦饼的做法步骤图，怎么做好吃 第9张]( "金枪鱼燕麦饼的做法步骤图，怎么做好吃 第9张")
出锅
![金枪鱼燕麦饼的做法步骤图，怎么做好吃 第10张]( "金枪鱼燕麦饼的做法步骤图，怎么做好吃 第10张")
蘸上自己喜欢的酱料，开始吃吧😄
![金枪鱼燕麦饼的做法步骤图，怎么做好吃 第11张]( "金枪鱼燕麦饼的做法步骤图，怎么做好吃 第11张")
小贴士
1、还可以添加洋葱碎、西芹碎、香菜碎等蔬菜
2、Gordon Ramsay做这道菜的时候，还会放蒜末、姜末、辣椒碎
3、还可以添加一些自己喜欢吃的原料，注意可以成形即可
