只有藜麦，无大米糯米版本的饭团🍙
快乐减脂，方便你我他٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و
用料
| 【主料】 | |
| 藜麦 | 40g |
| 水浸金枪鱼 | 1/3罐 |
| 西兰花 | 4-5个 |
| 玉米粒 | 适量 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 【简易油醋汁】 | |
| 薄盐生抽 | 2勺 |
| 黑胡椒碎 | 适量 |
| 橄榄油 | 1勺（2勺也可） |
| 醋 | 2勺 |
低脂健康【藜麦金枪鱼饭团】纯藜麦版本的做法
西兰花洗净、焯水后切碎。
玉米粒、藜麦煮熟捞出控干水分。
水浸金枪鱼取1/3，控掉罐头自带的水分，与上述材料混合，打入一个鸡蛋，拌匀。
捏成团，放蒸锅，蒸熟即可（水开约10分钟）。
如果觉得味道淡，可以配合油醋汁（在配料表里），油醋汁一定要摇匀。
小贴士
必须要加鸡蛋，否则会散。
