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鹰嘴豆和藜麦~酸酸甜甜无负担!
用料
番茄藜麦鹰嘴豆的做法
鹰嘴豆泡发12-24小时~泡发好的鹰嘴豆体积会变大2倍哦!
所有材料进锅炖煮1小时~番茄切成丁~藜麦最后进锅,只要20分钟就可以熟了~番茄酱是用来调味的,如果没有,可以不放,番茄加倍,加糖也可以起到相似效果~喜欢吃面面的鹰嘴豆的话,多的时间要再久一些……收汁是个漫长的过程,为了美食,忍了!汤汁和调味品的量会影响口感哦~建议多品尝~
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