用料
| 大米 | 杯 |
| 黑米 | 克 |
| 黑豆 | 克 |
| 花生 | 克 |
| 红枣 | 颗 |
| 绿豆 | 克 |
| 核桃 | |
| 葡萄干 | 克 |
| 百合 | 克 |
| 莲子 | 克 |
| 黑芝麻 | |
| 枸杞 |
水烧开先放大米，黑米黑豆，绿豆费事不好煮的材料
大米黑米绿豆煮的不夹生了就可以放百合莲子花生核桃之类的
最后各种材料煮的绵软粘稠加入少量枸杞和黑芝麻，喜欢吃糖的放点糖就可以了
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