用料
| 牛奶 | 200克 |
| 杂粮米饭 | 预制1碗 |
| 葡萄干、红枣等等自己想加的料 | 随意 |
超快手牛奶杂粮粥的做法
预制杂粮米饭。豆类150g(红豆+绿豆)、糙米+燕麦米共150g浸泡过夜，第二天加入大米150g电饭煲蒸熟(大概是7份的分量，做好之后晾凉分装冷冻非常方便)
取出一份杂粮米饭(解冻不解冻都成)加入牛奶煮至牛奶沸腾，米粒散开(如果需要加葡萄干红枣之类的一块加进去)
如果是带便当的话就头一天拿出一份杂粮米饭放到便当盒里(加入红枣葡萄干或者炼乳)第二天去公司之后加入牛奶浸泡至中午微波炉加热1.5分钟即可。
小贴士
1非常快手；
2如果便当盒密封性特别好或者只带这个粥不怕串味牛奶也可以头天夜里就加入，第二天喝之前会高温杀菌所以不存在卫生问题。
