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今日清明,清明风至。🎐
万物生长至此🌿,皆清净明洁,故谓之清明。此时万物洁净,天清地明。
全年最清净明洁、时光宛若黄金般璀璨的15天,就此开启。
✨清明时节,身体一点点的不洁净、毒素淤积,都会被“清明气”感知到,特别敏感。
偏头痛、眼睛发涨、易怒这段时间特别多。有高血压的朋友要格外注意,尤其是老人,容易出现头疼、晕眩。所以要平肝木、清胆湿、定胆气。
🍵百合入肺、胆经,为清明之物,它润肺气、定胆气,宁心安神,令神明清爽、可帮助身体恢复天清地明、阴阳和合的格局。古医书中有百合汤有此神功。下面我推荐的这个百合汤,有一些借鉴古书中百合汤的思路,但是全部使用食物,适合我们大部分普通人的体质。
用料
小米 | 50克 |
绿豆 | 10克 |
百合 | 50克 |
黑豆 | 15克 |
大枣 | 6个 |
核桃 | 5个 |
这是2~4人份 |
【花小要】让身体恢复清明的百合绿豆小米粥的做法
将百合、黑豆、绿豆这些难煮的豆类提前浸泡1小时,大枣去核,所有材料放一起煮粥喝,或不加小米做成汤喝。
这是没有加小米煮成的汤,天刚热起来,我经常煮百合汤当水喝,喝完出层细汗,果然神明清爽。❄️已经出现“火”症的朋友,这段时间都可以经常喝,可提升自己身体的清明之气。