新买了一本食谱,分享下。
清爽适合夏天的酱料,适合搭配炸五花肉 烤鸡 沙拉 煎鱼等 要希腊酸奶或者开啡尔酸奶 市售的酸奶大多是白砂糖的
用料
无糖希腊酸奶 | 240克 |
香菜(可换罗勒) | 3g |
香葱 | 3g |
柠檬 | 40g |
牛奶 | 120g |
海盐 | 5g |
低碳生酮酱料系列之希腊酸奶沙拉酱的做法
1 香菜香菜切碎,柠檬挤汁备用。 2.将牛奶以外的所有材料放入容器 混合均匀3.牛奶分次加入并搅拌(一次一勺),调和到适合的浓度。 4.放冰箱冷藏(密封容器)
小贴士
冷藏保存4~5天,净碳水化合物1.3g