欢迎来到美味咖!
菜式
美食小吃
特殊场合
烘焙美食
甜品制作
健康主食
美食烹饪
烹饪口味
烹饪器具
我要投稿
投诉建议
关闭→
首页
菜式
美食小吃
特殊场合
烘焙美食
甜品制作
健康主食
美食烹饪
烹饪口味
烹饪器具
当前位置:
美味咖
>
蛋断的精选知识
>
列表
生酮蛋断 芝士黄油厚蛋饼的烹饪做法,大厨教你详细做法
08-27
前几天出去玩连吃两天各种炸薯条冰激凌蛋卷披萨汉堡爆碳了涨了2.7斤…👩🏿👩🏿👩🏿三天蛋断来重新进入酮体~今天第二日还差1.3斤就瘦回生酮时期体重啦胖着玩哈哈哈哈用料无菌蛋4个黄油10克橄榄油5克马苏里拉奶酪5克+20...
破平台期的生酮蛋断/七天入门食谱分享的烹饪做法,大厨教你详细做法
05-09
来自生酮减肥app,考虑到很多小伙伴没会员,就直接分享给大家。蛋断亲测会破平台用料鸡蛋6个破平台期的生酮蛋断/七天入门食谱分享的做法这个是蛋断食谱😺蛋断注意事项这个是七天入门食谱,1-3天4-6天😸注意事项...
1.1 三天蛋断记录 Egg Fast的烹饪做法,大厨教你详细做法
10-03
✨基本原则:每天6只鸡蛋,每只鸡蛋搭配10-15克油脂⚠️注意:具体食量(蛋白质摄入)根据自身体重调整📒详细菜谱见小贴士用料鸡蛋蛋白质来源黄油/椰子油脂肪来源咖啡/红茶/可可粉制作饮料肉桂饮料调料/调控血糖蛋黄酱/芝士制作...
高蛋白|低卡酸奶瑞士卷(蛋断 生酮友好)的烹饪做法,大厨教你详细做法
09-06
面包胚的主原料只有鸡蛋和车前子壳粉,享受甜点的同时,还能补充蛋白质用料蛋糕胚鸡蛋4个车前子壳粉15克柠檬汁4~5滴调味粉(如抹茶粉,可可粉)6克温水(偏凉)250~300克代糖40克泡打粉3克内陷希腊酸奶约300克调味粉适量高蛋白|低卡...
生酮,奶油鸡蛋千层(超简单!超快手!)适合蛋断的烹饪做法,大厨教你详细做法
06-08
我生酮2个月27天。从112.6到现在94.6平台期了。也可能我总是吃宵夜,一个端午又吃火锅又吃烧烤,又吃烤鱼。而且我基本每天都轻断食17个小时以上。所以又来一次蛋断。这个蛋饼完全满足了爱吃甜食的我!今天早上空腹没排便9...
Keto生酮蛋断-舒芙蕾/生酮泡芙的烹饪做法,大厨教你详细做法
04-06
用料鸡蛋4个甜叶菊适量香草精/柠檬汁3滴——————淡奶油65ml(随意)甜叶菊适量Keto生酮蛋断-舒芙蕾/生酮泡芙的做法“蛋糕体”:蛋黄蛋白分离打发蛋白发泡后加入代糖,香草精/柠檬汁继续打发蛋白直到拿起打蛋器蛋白立起小...
「生酮减脂」 最简单的蛋断甜品—烤布丁(无挞皮蛋挞)的烹饪做法,大厨教你详细做法
09-01
🍮没什么好说的,就是好吃!蛋断见传的跟做图啦用料鸡蛋3个淡奶油150克代糖2倍甜10克柠檬汁/香草精几滴【生酮减脂】最简单的蛋断甜品—烤布丁(无挞皮蛋挞)的做法所有材料搅拌均匀,装入烤碗喜欢表面焦黑的200度20分钟+230...
生酮 蛋断记录的做法步骤详细图,操作简单味道好
10-05
记录国庆破平台的蛋断食谱基本上一天6-8个蛋翻花样做2333,没什么料理的能力,方子基本上下厨房学的用料鸡蛋五盒生酮蛋断记录的做法day1椰子饼烘蛋...
快手 迷你蛋披萨蛋饼丨低碳生酮蛋断egg fast的烹饪做法,大厨教你详细做法
05-15
用料可制作6份鸡蛋4个奶油奶酪57克蛋黄酱4汤匙帕玛森芝士碎57克干罗勒2勺干牛至2勺蒜粉1勺洋葱粉1勺盐和黑胡椒快手迷你蛋披萨蛋饼丨低碳生酮蛋断eggfast的做法奶油奶酪,蛋黄酱,盐和黑胡椒,混合搅拌均匀。蛋糊倒入模...
「生酮低碳」糖醋荷包蛋(适合严格蛋断)的烹饪做法,大厨教你详细做法
07-01
用料鸡蛋2个醋2勺猪油15克生抽2勺代糖2勺葱花随意【生酮低碳】糖醋荷包蛋(适合严格蛋断)的做法平底锅火上加热,烧的热一点,这样热锅凉油才会外焦里嫩。锅内放入10g猪油,接着把鸡蛋直接打入平底锅中(就跟平时煎荷包蛋一样的...
奶油芝士蒸鸡蛋(生酮,蛋断可用)超快手,超简单的烹饪做法,大厨教你详细做法
06-24
小基数减肥,身高167,两个月从112.6到95斤。现在总是93,94反复,因为已经放纵自己了。又喝酒又吃宵夜,还有零食。但是我舒服呀!我又不是机器,不能一直那么严格。自己开心最好了!体重实在涨得厉害了来一轮蛋断哈哈哈!主要这个芝...
Keto 生酮蛋断egg fast的烹饪做法,大厨教你详细做法
04-04
在断食一天后开始蛋断用料鸡蛋n个黄油适量椰子油适量奶油适量芝士适量Keto生酮蛋断eggfast的做法Day1防弹咖啡两个水煮蛋Day1午奶酪鸡蛋饼:两个鸡蛋打散放入喷了油的平底锅撒上芝士碎。拿出20g奶油奶酪加5g黄油加热融...
生酮蛋断料理——半对半奶油蛋花汤的烹饪做法,大厨教你详细做法
08-24
更多生酮知识请关注公众号:生酮饮食君。免费生酮指导V:hanhan51886。用料鸡蛋1个水1小碗半對半鮮奶油3分1碗奶油15g盐适量生酮蛋断料理——半对半奶油蛋花汤的做法蛋打散预备,水滚后加奶油加半对半鲜奶油再滚一下、下蛋...
切达芝士蛋饼丨低碳生酮蛋断EGG FAST的烹饪做法,大厨教你详细做法
05-15
蛋断需要分配鸡蛋和油脂的比例如果不是蛋断,黄油用量可以减少,口味可以自己发挥,加入各种喜欢的肉和蔬菜调味用料切达芝士碎227g鸡蛋12个奶油奶酪,软化113克黄油6~12汤匙84~168g盐和黑胡椒(可选,或者其他调味料)这份食...
消灭熟蛋黄|生酮蛋断免烤月饼的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-28
家里有一个只吃蛋白、狂扔蛋黄的健身家属怎么办?用来做月饼呀~冷藏后就是迷人的慕斯口感,细腻顺滑,真的好吃,不骗你。从此用不完的熟蛋黄有了归宿用料月饼皮:(30g/个)(熟)鸡蛋黄100g芝士粉5g盐0.1g双倍甜代糖12g黄油10g淡奶油50...
「低碳蛋断」芝士流心蛋挞 爆浆(无粉)(微波炉/烤箱/水浴)的烹饪做法,大厨教你详细做法
01-18
加了糖和黄油后发现超级好吃!1个蛋可以做2个挞~用料鸡蛋1个黄油5-10克黑胡椒粉(随意)1克赤藓糖醇(代糖,可以换成别的糖)2克芝士片(车达)1片马苏里拉芝士10克【低碳蛋断】芝士流心蛋挞爆浆(无粉)(微波炉/烤箱/水浴)的做法步骤1(微波...
不严格蛋断记录的做法步骤详细图,操作简单味道好
07-16
用料鸡蛋每日6-8个黄油7g小包装任意椰子油任意kara椰浆(coconutcream)65ml小包装任意水多喝不严格蛋断记录的做法每天6-8个蛋,每个蛋配7-10g油。没有奶油或者芝士,有时用椰浆意思一下。不严格是因为作息倒错,比如我昨天睡...
蛋断 鸡蛋拌牛油果的烹饪做法,大厨教你详细做法
09-22
用料牛油果1鸡蛋3低碳酱油2勺盐一点点蛋断鸡蛋拌牛油果的做法蛋断Day1午餐.....配了一杯防弹可可(15mlmct10ml黄油加了代糖太难喝了还是买来的好喝等我的淡奶油到了再看看吧呜呜呜呜)以后一餐蛋绝对不能超过两个因为会...
生酮舒芙蕾云朵蛋糕 #蛋断 #超简单的烹饪做法,大厨教你详细做法
02-28
生酮蛋断期间也可以吃的舒芙蕾云朵蛋糕🥚🥚🥚超简单的材料+超快手的步骤=超美味的甜品用料鸡蛋3个芝士片3片赤藓糖醇30克香草精2滴浓缩柠檬汁2滴生酮舒芙蕾云朵蛋糕#蛋断#超简单的做法鸡蛋黄清分离在两个干净的盆里准...
巧克力鸡蛋卷【可生酮·低碳·不严格蛋断的烹饪做法,大厨教你详细做法
05-09
很喜欢吃鸡蛋又喜欢吃甜甜的就放在一起啦!我是一个非常懒非常怕高热量的人如果不介意提高热量和洗碗可以做的更好吃!用料鸡蛋1个纯巧克力5克不是咸的芝士15克黄油大概2克奶或者水10-15毫升白糖或代糖(自己酌量)1克巧克力...
「生酮蛋断」Egg Fast简易恶魔蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法
03-23
EggFast系列第二弹恶魔蛋在我理解是豪华版的水煮蛋,topping中油脂和调料的加入让口感和口味都更加丰富,今天做的不是“正宗”版,而是我自己操作下来相对方便的来一起有仪式感地吃蛋吧Egg Fast 实施方案科普——1.醒来...
Keto生酮蛋断-魔鬼蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法
04-06
用料鸡蛋2个奶油奶酪10-20克美乃滋/蛋黄酱10克芝士碎10克辣椒粉(可有可无)适量盐(可有可无)适量Keto生酮蛋断-魔鬼蛋的做法两个鸡蛋煮熟!不能溏心!鸡蛋剥壳,从中间切开(我懒我掰开的)把蛋黄挖出来单独放在一个碗里蛋清放在一个...
懒人快手烘蛋-蛋断福利-生酮低碳减肥的烹饪做法,大厨教你详细做法
05-07
当早餐或者点心都很不错~~~直接洗这个mini小锅就可以了,不需要再洗碗啦~❤️加关注,更多减肥菜谱~用料鸡蛋1-2个蔬菜一把黑胡椒和盐适量杏仁奶/牛奶/奶油两小勺懒人快手烘蛋-蛋断福利-生酮低碳减肥的做法蛋加2勺杏仁奶/牛奶/奶...
黄油拌蛋keto生酮蛋断食谱,简单快手的烹饪做法,大厨教你详细做法
06-24
蛋断怎么吃系列~😘用料鸡蛋6个有盐黄油60克左右黑胡椒适量黄油拌蛋keto生酮蛋断食谱,简单快手的做法1.准备好6个鸡蛋和60g有盐黄油,或者根据自己的食量按比例调整。2.鸡蛋煮熟,黄油室温软化或者隔水软化。鸡蛋剥壳切碎,加...
「keto」适合蛋断的生酮浮云卷的烹饪做法,大厨教你详细做法
08-27
想蛋断又想吃口甜,这款小卷绝对适合,无粉无麸是前提,关键是无杏仁粉无椰子粉无壳粉,只需要鸡蛋和奶酪,来试试吧!我做的这个卷就是一顿的量,真的好大一个!用料鸡蛋3个奶油奶酪+奶油90克(任意搭,只要一个鸡蛋能配上28g左右奶油奶...
1
2
下一页
热文推荐
1
「美善品」打肉沫的做法步骤详细图,操作简单味道好
2
美味简单的饭团—单人餐的烹饪做法,大厨教你详细做法
3
美味的时蔬小直面简单做法,时蔬小直面做法大全
4
baby版小泡芙的做法步骤详细图,操作简单味道好
5
美味的大便包子简单做法,大便包子做法大全
6
冬日家常~萝卜丝糊汤面的烹饪做法,大厨教你详细做法
7
金沙牛肉炒饭的做法步骤详细图,操作简单味道好
8
无油版 电饭锅烤鸡翅 - 再没比这更简单的的烹饪做法,大厨教你详细做法
9
意式螺旋意粉(香辣版)的烹饪做法,大厨教你详细做法
10
8寸红丝绒双层芝士蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法
11
百吃不厌的下饭菜——麻婆豆腐的烹饪做法,大厨教你详细做法
12
41清肺化痰梨藕汁的烹饪做法,大厨教你详细做法
13
芝士小饭团子🍙的做法步骤详细图,操作简单味道好
猜你喜欢
1
三丝杏鲍菇!好吃到爆!的烹饪做法,大厨教你详细做法
2
美味的茄汁苦瓜酿简单做法,茄汁苦瓜酿做法大全
3
粽叶切糕 端午粽子懒人版的烹饪做法,大厨教你详细做法
4
不一样的味蕾体验~青芥木耳的烹饪做法,大厨教你详细做法
5
美味超级至尊披萨的做法步骤详细图,操作简单味道好
6
可可爱爱的肠仔卷的做法步骤详细图,操作简单味道好
7
孕期饮食之小白菜煎豆腐的烹饪做法,大厨教你详细做法
8
超级简单的韩国小菜的烹饪做法,大厨教你详细做法
9
正宗美味的于小彤|土豆炖牛肉怎么做
10
第三版巴斯克烤芝士的烹饪做法,大厨教你详细做法
11
蜂蜜百香果沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好
12
纯素无糖——巧克力牛油果慕斯的烹饪做法,大厨教你详细做法
13
燕麦粥煮鸡蛋香蕉片的烹饪做法,大厨教你详细做法
14
卖相不好但是味道超!好!的鱼香茄子🤤的烹饪做法,大厨教你详细做法
15
奥尔良烤翅易学又好吃的做法 如何做奥尔良烤翅最好吃
16
水煮不烂 好吃的饺子皮做法的烹饪做法,大厨教你详细做法
17
美味的桑葚蜂蜜奶简单做法,桑葚蜂蜜奶做法大全
18
红烧肉荔浦芋头的做法步骤详细图,操作简单味道好
友情链接
:
777小游戏
巨蟹座运势
卫浴装修
语文学习方法
装修步骤
最新手游消息
办事指南
巨蟹座女生
卫浴装修
初中语文知识
装修装饰
手游动态
办事指南
读书笔记300字
家庭教育
伤感语录
3-6岁儿童生长发育
生活饮食
中国神话故事
怀孕的前兆
成语大全
日常美容护肤小窍门
初一优秀作文
香氛怎么用
英语翻译
花卉种植
读后感作文
生活小妙招
文秘
元旦
唐前诗词
企业管理
潮流发型
生活百科
路亚
黑咖啡真能减肥吗
抗疫专题
天生丽质
美体塑身
娱乐明星
电影影视
教学资源
爆料娱乐
型血分析
伤感昵称
美容美体
医美
辫子发型
奥特曼简笔画
塔罗牌
美容护肤小窍门
烹饪技巧
手游图鉴攻略
养老服务
个人创业