计划的精选知识

吃到好吃的就想山寨~自己做了好吃的就想和外面卖的比一比~用料好吃的心吃遍蛋糕店计划！的做法进蛋糕店，挑个喜欢的、好奇的~...

浅表性胃炎，虽然很多人都有，但是难受起来也不好受，所以平时就好好养胃吧，创建这个菜谱记录自己的养胃减肥之路。用料养胃食物小米，面戒辣，油炸，粗糙硬，糯，凉，油腻的食物鸡排，辣椒，油条，年糕什么的通通分手吧喝温水少吃或者不吃冰的...

身在龙眼之乡，每年都要吃好多好多的龙眼！吃到季节都过去了，冰箱还储藏着满满龙眼……如果龙眼很多了，可以留一部分保鲜，每天可以熬粥现喝……吃不完的就可以入冷冻柜啦！也像天然的冰棒，每一口都甜甜的，沙沙的！燥热的秋老虎来上...

用料是写给买菜和准备时看的，盐啊油啊这些常备的就没写，加上根据自己喜好的改良。精确的用料和做法看原链接。用料小香芹客家酿豆腐豆腐猪肉末一周便当计划（三）的做法周一客家酿豆腐+干煸四季豆周二红烧千页豆腐+虎皮青椒...

鸡蛋作为日常生活中最常见的食材，常常以搭配者的身份出现在餐桌的每个角落，但是，作为一颗有理想有抱负有上进心的鸡蛋，我们是不仅仅甘心于做餐桌陪衬的，我们要从群演蜕变成主角！所以，今天这道鸡蛋拌饭闪亮登场～只有两枚鸡蛋也...

用一种更积极的态度生活，从早餐开始。用料油1面粉1培根1燕麦酸奶樱桃李呵呵的早餐计划的做法美式早餐？纤维，蛋白质，酵母菌，这么一说都不像在吃饭了....

姜黄作为咖喱的主要香料具有抗炎症的作用，这也是Kym为啥把它纳入这个菜谱的原因吧。昨天在厨房搞了那么多花样今天的晚餐可以分分钟搞定，又快又好~以下是单人一餐的量。昨晚的leftover👉🏻此系列菜谱简介，可戳👉🏻用料le...

过年大鱼大肉吃多了的严重后果就是肉肉也长出来了。生酮饮食理想燃料是提倡高脂肪、低碳水及适量蛋白的科学饮食方式，可以有效减重，改善肌肤问题，身心状态。在选择生酮饮食理想燃料时，你也是在选择一种科学的、正确的生活...

放一下自己捣腾的菜和外食们用料C酱1只好基友若干厨房小伙伴各种小家电肥死自己A计划的做法time~remix！小贴士有爱就够了~┗(･ω･;)┛...

真庆幸自己嫁了个一样爱吃面的人，想做100碗不一样的面的大计划不知道几时能完工。不过，梦想总是要有的，万一哪天就实现了呢！用料各种面无限配料【100碗面的大计划】的做法南方和北方的面到底哪个更好吃？...

哈斯面包是法式甜面包的一种，口感比较绵细、松软。原味面团和可可面团各占一半，让哈斯面包看起来更有意思，口感更丰富用料高筋面粉500克牛奶330克奶粉30克酵母8克细砂糖45克盐5克黄油50克可可粉8克1️⃣0️⃣0️⃣个烘焙计划【...

用料爱心，耐心一周早餐计划的做法吐司，煎蛋，牛奶，预计时间10min提前准备:吐司材料放进面包机，鸡蛋从冰箱拿出来蛋炒饭，核桃豆浆，准备:核桃豆浆放进豆浆机，准备冷饭，鸡蛋番薯粥，煎饺...

我啥时候才能把你养胖呢？都不求能把你养成，整成正常体重的猪就好了。你把我养胖，好容易，我要养胖你好难。搬家的一个多月里到新年里你一直降落的体重，令人好心疼。三月份后半个月的药膳汤，终于不让你体重下落。😭记录下你接...

便当比在家做饭挑战更大(｡ì_í｡)用料一切不会发黄的蔬菜一切汤水少的肉类每日便当计划的做法与其买便当盒，不如用一次性餐具方便，买环保产品即可...

用料鸡蛋理想燃料牛肉蔬菜生酮三餐计划的做法早餐一瓶理想燃料的能量瓶子午餐选用无糖卤牛肉烫蔬菜下午泡一杯饮料晚餐煎鸡蛋...

酸菜用料生抽2⃣️勺盐5克鸡蛋3个面粉126克芝麻油5适量酸菜鱼之飞艇计划群做饭有什么不一样（5113660）也不算贵的做法姜切丝小贴士注意一定要油热下锅...

用料辛拉面1包包菜1/4个培根一些口蘑几个冰箱里存货随意冰箱清理计划之辛拉面炒面的做法把面煮熟，不加任何调味料冰箱存货洗干净切好包菜先焖煮菜软收水后把其他一股脑倒进去最后下面下调料开饭！...

用料蔬菜干肉类鸡蛋豆腐海鲜生命重置计划（减重养生）的做法先来几张效果图效果超级赞德国专利项目营养要充足早餐丰富蛋白中午可以加一份蔬菜+丰富蛋白小白+小红促排泄晚上丰富蛋白睡前抗氧化+小白修复身体，氨基酸紧致皮...

冰糖炖雪梨，润肺清热，生津止渴，冬季养生很不错哈哈哈用料梨1个冰糖15克冰糖炖雪梨（宿舍养生计划）的做法梨洗净后削皮去芯，里面放入冰糖。隔水炖一小时，放梨的碗里适当加入一些纯净水，避免过甜而发腻。小功告成咯！小贴士超级简...

生完宝宝后体重一直没有恢复，这次有幸申请到了理想燃料产品，正式开启我的三日断糖计划，希望可以瘦瘦瘦，美美美。用料牛肉350克西红柿1个盐适量油适量香菜适量生酮计划之番茄牛肉的做法牛肉切片，洗净沥干入油锅快速炒制，出锅...

我因为要跳芭蕾，所以制定一个减脂一周计划用料面包两片生菜几片火腿一片苹果半个各种菜叶一碗三文鱼几片无糖酸奶一杯水果适量木耳菜根据你的饭量稍微减少一点点大蒜2，3瓣就够了鸡蛋一只糙米饭根据你的饭量稍微减少一点...

前天收到了野兽生活寄来的一箱理想燃料三日断糖计划大礼包，昨天开启了生酮计划第一天，其实我在几年前得过甲状腺癌，甲状腺右叶切除，长期要补充优甲乐药物，自从切除后，自身的代谢能力也比较慢，身高170的我从102斤慢慢到了现在...

脑海里描绘的每一幕未来现在就必须落地成每一天努力我相信每一步行走都是更接近心中所想这就是第一步用料用心每天开心每天多里呀计划的做法存下每一张图记录每一个进步如果你也愿意参与这个计划，一起来...

三日断糖计划开始🙉早餐晚餐都是代餐下午还有营养补充剂😻用料早餐防彈咖啡午餐水煮菜下午营养补充剂晚餐生酮能量棒+茶三日断糖计划！的做法早餐的防彈咖啡很厚腻，口感醇厚，是黄油咖啡那种口感，微甜，油脂味稍微重一点，喜欢...

生酮饮食是提倡高脂肪、低碳水及适量蛋白的科学饮食方式，可以有效减重、改善肌肤问题和身心状态。挑选食材时，请注意主食拒绝食用精制米面，只选择食用肉类和鱼类等优质蛋白，食材少量食用南瓜、山药、芋头、红薯等低碳水食...