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减脂餐Day4:今天吃炒牛的烹饪做法,大厨教你详细做法
10-21
突然想吃洋葱炒牛腱,于是,今天的肉肉就是它啦~用料卤牛腱或牛肉半个拳头大小,切成小丁洋葱1/3,大个头胡萝卜切片、切丝、切丁西兰花1/4朵菠菜5-6颗海鲜菇十几根蒜蓉生抽橄榄油盐减脂餐Day4:今天吃炒牛的做法菠菜、西兰花、...
减肥餐Day4.的做法步骤详细图,操作简单味道好
04-12
用料黄瓜半根胡萝卜半根鸡蛋1个甜玉米3勺沙拉适量减肥餐Day4.的做法西兰花昨天煮的忘了吃,扔掉了,其它是材料切块搬沙拉,鸡蛋煮熟切碎一起搅拌,倍好吃排骨和炒饭还有沙拉的一部分是给老公吃的哈哈体重均均衡期...
十天绿汁不重样day4,混合果蔬汁的烹饪做法,大厨教你详细做法
02-23
又是平平无奇坚持绿汁计划的一天鸭,今天有点丰富,准备了四样,芹菜、黄瓜🥒蓝莓🫐和香蕉🍌。用料芹菜5根黄瓜0.5根香蕉1根蓝莓30克十天绿汁不重样day4,混合果蔬汁的做法食材洗净放入榨汁桶。加凉白开。榨汁。小贴士期待自...
多囊食谱Day4的做法步骤详细图,操作简单味道好
02-07
省时省力的早餐,很适合赶时间的上班族用料西兰花一人份坚果榛子适量蒜头,盐巴、亚麻籽油少许多囊食谱Day4的做法西兰花改刀后用盐水浸泡十分钟,洗净后,起锅烧水焯西兰花。水开后放入盐巴、和一点亚麻籽油再放入西兰花煮熟...
减肥餐Day4的做法步骤详细图,操作简单味道好
06-23
用料小炒牛肉牛肉1小块线椒1根小米辣1个香菜2根料酒1瓶盖生抽1勺姜3片蒜3瓣丝瓜海米丝瓜1根海米适量蒜2瓣虾仁生菜生菜5片虾仁6个蒜2瓣小米辣1个生抽1勺蚝油半勺减肥餐Day4的做法牛肉切薄片,放姜蒜末,一瓶盖料酒,1勺生抽...
21天减脂餐Day4的烹饪做法,大厨教你详细做法
09-19
今日食谱自制紫薯🥮➕鸡胸肉胡萝卜炒青菜➕鸡蛋炒秋葵使用工具:蒸炒一体锅调料:盐➕胡椒粉➕葵花籽油初始体重:67.5kg当前体重:65.8kg减脂目标体重:55kg用料鸡蛋🥚2个秋葵6根胡萝卜🥕1根鸡胸肉半块紫薯1个小白菜8颗21天减...
减脂100天Day4:芦笋虾仁通心粉沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法
09-09
用料通心粉60克芦笋8根虾仁6支橄榄油1汤匙黑胡椒碎1茶匙罗勒碎两抖盐3克低脂凯撒酱20毫升减脂100天Day4:芦笋虾仁通心粉沙拉的做法准备好通心粉,洗净芦笋,拿出冷冻的虾仁。水里放一些盐和橄榄油,通心粉按照包装说明煮熟,我...
21天健康打卡day4#今早你吃的什么呢?的烹饪做法,大厨教你详细做法
10-24
把一种健康的行为,慢慢养成一种习惯,是一享受……用料鸡蛋3个红薯1个山药半根玉米1根板栗10克芋头1个南瓜100克豆皮1张油麦菜1把全麦面包2片牛奶3支脆李100克雪莲100克21天健康打卡day4#今早你吃的什么呢?的做法蒸出来蒸...
一周咖啡计划Day4 | 凤梨冰美式的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-17
🔛一周咖啡计划的第四天黑凤梨~DAY4今日饮品:凤梨冰美式亲测凤梨和咖啡很搭————————————————用料凤梨半个咖啡液30ml一周咖啡计划Day4|凤梨冰美式的做法凤梨切碎,用糖腌制1小时,铺在杯底加入适量冰块凤梨...
早餐Day4——南瓜戚风的烹饪做法,大厨教你详细做法
04-18
用料蒸熟的南瓜75克鸡蛋3只低筋面粉50克玉米油15克白砂糖10克牛奶20克早餐Day4——南瓜戚风的做法下次再补...
「哥本哈根减肥食谱」Day4的烹饪做法,大厨教你详细做法
11-11
第四天啦~可是才瘦1斤不应该啊!!用料黑咖啡1袋方糖1块土司1片橙汁1杯酸奶1杯胡萝卜1个鸡蛋1个奶酪1片【哥本哈根减肥食谱】Day4的做法早餐:依旧是黑咖搭土司的节奏午餐:橙汁+酸奶都是超市买来现成的,橙汁也懒得自己榨了,不过...
减肥食谱day4的做法步骤详细图,操作简单味道好
02-19
前几天老是有各种事情,一直没办法做减肥餐,今天继续。用料鸡蛋1个茼蒿一小把面粉10克减肥食谱day4的做法因为我起床太晚了,九点多才做好,正常可以加一点碳水,玉米红薯之类的,我只在蔬菜蛋饼里加了一点面粉。杂粮饭(黑米糙米...
正宗美味的轻食晚餐flag30天🥣Day4 紫甘蓝泡菜饼怎么做
11-23
用料紫甘蓝片泡菜克鸡蛋个面粉克轻食晚餐flag30天🥣Day4紫甘蓝泡菜饼的做法😋...
轻食减脂餐丶便当Day4的烹饪做法,大厨教你详细做法
02-20
😳因为家里早上起床发现炉具坏了,停更一天,今天继续补上~打卡…ing~用料虾滑一袋黄瓜1根鸡胸肉1块西芹1根鲜虾适量生菜适量三色糙米饭适量轻食减脂餐丶便当Day4的做法🍵黄瓜虾滑汤:黄瓜🥒切片,水开下虾滑🦐,黄瓜片,放一点盐,橄...
无油代餐土豆球Day4的烹饪做法,大厨教你详细做法
05-11
用料土豆2个椰蓉20g豆沙奶黄巧克力想吃什么加什么奶粉两勺无油代餐土豆球Day4的做法土豆蒸熟加入奶粉捣成泥包馅豆沙巧克力蓝莓……随意啦包蓝莓滚满椰蓉烤箱210度10分钟完成外焦里嫩豆沙的完成外焦里嫩蓝莓的巧克力...
大显身手之午餐,饭团,糯米小米饭团day4的烹饪做法,大厨教你详细做法
06-21
用料食材:小米100克,糯米200克,洋葱1/3只,肉丁50克,干香菇2只,胡萝卜半根,葱适量,植物油15克,生抽10克,料酒10克,盐3克,水600克。大显身手之午餐,饭团,糯米小米饭团day4的做法1、小米和糯米浸泡3小时以上,干香菇泡发2小时,主锅放600克...
小Cui的减脂日记day4-凉拌荞麦面的烹饪做法,大厨教你详细做法
07-10
凉拌荞麦面+西红柿菌菇汤用料荞麦面1把黄瓜小半根胡萝卜小半根黑木耳若干朵虾若干只鸡蛋1个蒜末若干葱末若干生抽3勺蚝油1勺醋1勺小Cui的减脂日记day4-凉拌荞麦面的做法胡萝卜擦丝黄瓜擦丝黑木耳切丝虾仁剥壳去虾线+料...
9月龄辅食Day4的烹饪做法,大厨教你详细做法
02-14
红薯饭用料红薯半个大米一把9月龄辅食Day4的做法蜜薯洗净削皮,切碎丁。一般这么小的小朋友吃小半个就可以了。大米洗净加水熬煮,熬到水还剩一半的时候放入蜜薯碎丁熬到水几乎干,蜜薯饭就做好了。我这个还有一点点水,可以...
好好吃饭Day4的做法步骤详细图,操作简单味道好
01-23
用料早饭午饭晚饭好好吃饭Day4的做法早饭午饭晚饭...
13天减肥法のDay4:清咖面包+橙汁酸奶+胡萝卜鸡蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-23
第4日早餐:一杯黑咖啡,一块方糖,1片烤面包片中餐:200ml橙汁,200g天然酸奶晚餐:1个煮鸡蛋,一大根胡萝卜切碎生吃,一块200g的白干酪用料煮鸡蛋1个咖啡全麦面包1片橙汁200ml酸奶200g胡萝卜1根白干酪200g13天减肥法のDay4:清咖面包...
减糖食谱Day4: 韩式裙带菜汤的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-21
高优质食材牛肉🥩终于出场啦!💪蛋白质含量69g🍮糖份仅含8g用料裙带菜一小把牛肉300克蒜4瓣番茄2个豆腐半块生抽一勺香油半勺醋少许减糖食谱Day4:韩式裙带菜汤的做法1.食材准备先将新鲜牛肉切片、豆腐切块、裙带菜泡发...
无碳水DAY4的做法步骤详细图,操作简单味道好
11-30
水煮圆白菜加摊鸡蛋一个人吃剩了好多,实际热量也就200卡用料鸡蛋3葱花20克盐1克黑胡椒1勺圆白菜1颗生抽1勺水随意克无碳水DAY4的做法沸水煮圆白菜煮十分钟吧调汁:生抽黑胡椒水(味道不算太好但起码比白嘴吃要强本身应该只...
soso的减肥餐day4的烹饪做法,大厨教你详细做法
06-11
炒杂菇,巴沙鱼,小番茄,紫米饭用料炒杂菇适量巴沙鱼100g小番茄适量紫米饭一拳头soso的减肥餐day4的做法无...
正宗美味的西柚减肥食谱Day4怎么做
06-11
第4天打卡,瘦瘦瘦啦用料早:西柚半个鸡蛋2个培根2片中:西柚半个鸡胸肉半块西兰花,生菜沙拉用胡萝卜,黄瓜沙拉用玉米粒沙拉用晚上跟中午一样另外加了紫甘蓝西柚减肥食谱Day4的做法鸡蛋煮熟,培根煎熟每天早饭就是重复重复重复...
减脂Day4: 醪糟酸奶➕Chirashi➕黑米藜麦蛋炒饭的烹饪做法,大厨教你详细做法
10-09
🥣醪糟酸奶绝对是最简单最好吃的甜点!Must-try!🍚黑米藜麦蛋炒饭加一勺老干妈美味~用料鸡蛋2个芦笋10根午餐肉若干片猪油适量黑米藜麦适量老干妈豆豉1勺生抽1勺料酒1勺减脂Day4:醪糟酸奶➕Chirashi➕黑米藜麦蛋炒饭的做...
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