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「健康三餐」烧烤香羽衣甘蓝的烹饪做法,大厨教你详细做法
03-22
研究至今最好吃的方法吃羽衣甘蓝。因为是小火煎熟的,锅底有点像石锅拌饭一样的道理,鸡蛋底煎得焦焦的,上面又是蛋黄流汤的,和锅底接触的一层羽衣甘蓝也是焦焦脆脆的,吃过烤羽衣甘蓝脆片的都知道,它脆脆的时候真的很好吃。点...
Brussels Sprout 孢子甘蓝沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法
03-19
还记得在生活大爆炸第四季第二集中,Sheldon为了长生不老活能见到“狗章鱼”的那天,推掉了pizzanight,改吃抱子甘蓝么?这是因为孢子甘蓝的抗癌性极强,同时热量极低,各种减肥食谱总少不了它的身影。但这道蔬菜也是被称为“最...
健康美食:羽衣甘蓝水饺馅的烹饪做法,大厨教你详细做法
01-19
西人菜店里常有羽衣甘蓝出售。刚开始也不知道怎么做才好吃。试着象炒青菜一样做了,口感比上海青相去甚远。因此很长时间都不再买它。有一天,店里又有羽衣甘蓝卖,很新鲜且便宜,$2买了一大把。那天打算吃水饺的,家里有猪肉泥...
羽衣甘蓝沙拉(减脂餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-22
维密超模的减脂餐:羽衣甘蓝被誉为超级食物,富含各种营养成分及膳食纤维,做成沙拉、榨汁和脆片都是很经典的吃法,建议用热量较低的油醋汁,再加上喜欢的水果和坚果就是营养美味的减脂餐。用料羽衣甘蓝200g苹果半个蔓越莓10克...
羽衣甘蓝保存方法的做法步骤详细图,操作简单味道好
02-23
我平时就爱吃些有些怪味的菜,茼蒿、茴香、苦瓜以及各种野菜。羽衣甘蓝,还是今年才在西餐店吃到的,百度一下原来有那么好的营养价值,这不是等于胡萝卜+菠菜+猕猴桃吗?对于热爱网购的我来说一不做二不休买了3斤,我的天啊,怎么...
黑豆浆紫甘蓝肉龙的做法步骤详细图,操作简单味道好
01-18
用料黑豆浆自发粉紫甘蓝猪肉馅大葱姜盐味精料酒香油酱油黑豆浆紫甘蓝肉龙的做法自发粉加黑豆浆和匀,营养丰富,发面均匀细腻紫甘蓝切末,猪肉馅加葱花、姜末、盐、味精、料酒、香油、酱油和匀,加入紫甘蓝末擀开面,窍门用刀子...
羽衣甘蓝牛油果奶昔🍀的烹饪做法,大厨教你详细做法
02-19
羽衣甘蓝河公园里红黄绿的叶牡丹是一家,你知道吗?😊它Vc含量是绿叶菜中最高的,微量元素硒的含量为甘蓝类蔬菜之首,有“抗癌蔬菜”的美称。它还含有丰富的钙、VD和VE,长期食用有助于治疗老年妇女常患的骨质疏松症。另外,它还...
黑胡椒烤紫甘蓝简便营养美味减脂者友好的烹饪做法,大厨教你详细做法
03-13
紫甘蓝富含花青素,除了生切凉拌的吃法外,还可以简单烤着吃,只要涂抹一些油,盐,黑胡椒,就非常好吃用料紫甘蓝一颗油8克盐1克黑胡椒2克黑胡椒烤紫甘蓝简便营养美味减脂者友好的做法紫甘蓝剥去最外一层后,如图方向切成1cm厚度的...
羽衣甘蓝 苹果橙子黄瓜的烹饪做法,大厨教你详细做法
02-20
用料羽衣甘蓝苹果橙子黄瓜羽衣甘蓝苹果橙子黄瓜的做法如图...
正宗美味的羽衣甘蓝芝士🥭芒果沙拉怎么做
01-21
用料羽衣甘蓝1把芒果半个坚果适量柠檬汁(可换成白醋或果醋)2勺黑胡椒(可不加)1勺蜂蜜2勺盐适量酱油3勺芝士片1片羽衣甘蓝芝士🥭芒果沙拉的做法羽衣甘蓝撕小块焯水备用芒果切块芝士撕小片全部材料混合在一起(最好先调酱汁)完...
羽衣甘蓝蔬菜饼的做法步骤详细图,操作简单味道好
01-27
羽衣甘蓝是高钙高维生素C的蔬菜,家庭有机种植也方便,阳台党一个泡沫箱可以种4棵,且可以收获两年,完全满足一个人的需求。但是它的做法却很少,导致很多人想吃却不能吃。这个菜谱的目的就是怎样吃到美味又健康的羽衣甘蓝,软糯...
自制羽衣甘蓝粉的做法步骤详细图,操作简单味道好
02-06
最近羽衣甘蓝风挺大,要说跟青汁一样是智商税也不能算要说不是智商税,单用它们补充膳食纤维一次得吃好多,大贵贵的,有这钱吃点啥不好3斤新鲜羽衣甘蓝出3两粉,都不够喝两顿,还是做成面包吧用料羽衣甘蓝3斤自制羽衣甘蓝粉的做...
减脂美食‖甘蓝紫菜饼的烹饪做法,大厨教你详细做法
02-23
这是一道简单快手的减脂美食。配方中采用的是可生吃云南高原脆甜甘蓝,样子其实与菜场卖的包菜无异。用料甘蓝150-160g拌饭紫菜25g鸡蛋2个马苏里拉奶酪50g虾皮(可不加)少许油适量沙拉酱适量减脂美食‖甘蓝紫菜饼的做法用...
香喷喷的紫甘蓝炒饭的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-22
紫甘蓝含有丰富的维生素C、维生素E、维生素B及花青素和纤维素等,是一种营养丰富的蔬菜,大多会用来凉拌色拉,但对拥有中国胃偏好热食的人来说,紫甘蓝炒饭才是最佳选择。用料紫甘蓝片蒜瓣午餐肉香喷喷的紫甘蓝炒饭的做法紫...
炝拌粉丝紫甘蓝的做法步骤详细图,操作简单味道好
01-02
紫甘蓝的吃法很多,生食,清炒,烧汤,还可做泡菜,淹菜,酸辣菜等。但为了保持营养,以生食为好。用料紫甘蓝粉丝香菜盐白糖白醋蒜末葱花炝拌粉丝紫甘蓝的做法紫甘蓝和香菜洗净后切成细丝备用粉丝用开水焯软捞出淋干水分蒜切末,葱切...
美味的凉调紫甘蓝简单做法,凉调紫甘蓝做法大全
02-24
用料紫甘蓝片白糖克香油勺盐克醋/玫瑰醋凉调紫甘蓝的做法把紫甘蓝切成丝,然后放入以上佐料拌一拌就行...
「健康三餐」凉拌羽衣甘蓝的烹饪做法,大厨教你详细做法
03-22
想尽了办法吃羽衣甘蓝,生吃真是怎么都难吃。健身哪有不吃羽衣甘蓝的,真是一直在放弃,一直在尝试。因为真的吃完几天羽衣甘蓝,感觉身体特别有精力,锻炼也有劲儿。发现吃它最好的办法就是煮软了,比如炖肉的时候一起煮,就没有奇...
贝贝南瓜羽衣甘蓝沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法
02-18
消耗羽衣甘蓝的一种很好吃很简单的吃法。用料烤熟的贝贝南瓜/彩色番茄羽衣甘蓝/生菜/芝麻菜煮熟的藜麦/芝士/坚果/蔓越莓干沙拉汁/蜂蜜芥末酱/酸黄瓜酱/酸奶酱贝贝南瓜羽衣甘蓝沙拉的做法贝贝南瓜和小番茄切开,烤箱160...
苹果醋凉拌紫甘蓝的做法步骤详细图,操作简单味道好
03-10
恰逢夏天懒得做饭,爱上了凉拌菜,又因为健身入手了苹果醋,原本不知道怎么料理可以适应一下苹果醋的味道,参考了一些其他醋拌菜的方子,摸索出了这个方子,保证让你适应苹果醋的奇特味道😎用料紫甘蓝盐少许苹果醋1勺味极鲜酱油1...
羽衣甘蓝苹果黄瓜的做法步骤详细图,操作简单味道好
02-20
用料羽衣甘蓝苹果黄瓜羽衣甘蓝苹果黄瓜的做法如图...
柠香紫甘蓝沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好
01-07
用料紫甘蓝半颗柠檬一颗黑橄榄10粒橄榄油两大勺黑胡椒碎干牛至末干薄荷末盐适量柠香紫甘蓝沙拉的做法紫甘蓝切成细丝,淋上两大勺橄榄油加入黑橄榄、黑胡椒碎、牛至末、干薄荷、盐适量把柠檬皮擦丝、切两片挤出汁一并撒...
糖醋浸紫甘蓝的做法步骤详细图,操作简单味道好
01-13
紫甘蓝含有丰富的维生素C、V和较多的维生素E和B族。其中硫元素有杀虫止痒的作用;大量纤维素能够增强胃肠功能、促进肠道蠕动,以及降低胆固醇水平。此外,经常吃甘蓝蔬菜还能够防治过敏症,甘蓝类蔬菜同药物一样,能够减轻关节...
羽衣甘蓝快手沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好
12-09
在盒马买了羽衣甘蓝自己平时没做过在外面吃沙拉经常吃到自己做了凉拌意想不到的好吃😋用料羽衣甘蓝100g橄榄油半勺蜂蜜适量盐一丢丢羽衣甘蓝快手沙拉的做法羽衣甘蓝清洗干净去梗把叶子扒下来撕碎一点用厨房纸巾把洗净...
羽衣甘蓝蛋饼的做法步骤详细图,操作简单味道好
02-20
用料羽衣甘蓝把鸡蛋个黑胡椒勺盐克面粉克羽衣甘蓝蛋饼的做法羽衣甘蓝洗净把中间的杆子去了只留叶子,然后水开焯水5秒捞出过凉水,再挤干水分,团成球状(有没有觉得特别眼熟,对,就是荠菜也这么干的)😂。焯水呢一个是草酸据说比...
剁椒孢子甘蓝的做法步骤详细图,操作简单味道好
01-16
孢子甘蓝味甘,性凉。有补肾壮骨、健胃通络之功效。可用于治疗久病体虚、食欲不振、胃部疾患等症。富含各种营养物质,其中以胡萝卜素,维生素C,微量元素硒和钼的含量为高,其性味甘,平,无毒,入胃径,具有止痛生肌的作用。用料剁椒...
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