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想推荐给减脂姐妹的的青椒炒豆皮!!的烹饪做法,大厨教你详细做法
02-18
低脂低卡的青椒炒豆皮~巨好吃!软嫩可口,酱香浓郁,好吃到哭!做法超简单,好吃还不胖!赶紧试试呀~用料豆皮青椒胡萝ト木耳想推荐给减脂姐妹的的青椒炒豆皮!!的做法步骤1⃣️锅中加水煮沸,分别放入豆皮和木耳焯熟,捞出备用步骤2⃣️起...
💥爱吃拌面的姐妹必看❗糖醋拌面❗超简单的烹饪做法,大厨教你详细做法
02-12
今天分享个超简单的糖醋拌面,爱吃糖醋口的姐妹一定会超喜欢!用料面条100克青菜适量咸菜(没有可以不放)适量老抽½勺生抽1勺玫瑰醋1醋蜂蜜🍯适量💥爱吃拌面的姐妹必看❗糖醋拌面❗超简单的做法调个糖醋汁:½勺老抽,1勺生抽,1...
有小肚子,经常大鱼大肉,久坐不动的小姐妹喝起来的烹饪做法,大厨教你详细做法
02-02
用料山楂5克菊花3朵玫瑰花5颗有小肚子,经常大鱼大肉,久坐不动的小姐妹喝起来的做法准备食材直接开水冲泡就可以啦小贴士有小肚子,经常大鱼大肉,久坐不动的小姐妹,饭后喝可以刮油解腻。山楂可以帮助消化,而玫瑰花对新陈代谢...
网恋塑料姐妹在线教学「酒酿芋圆」的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-07
疫情严重,连附近的一点点都关门了,只能在家闭关修炼,自己动手做芋圆啦🤣用料红薯3个紫薯3个木薯粉(或者红薯粉)200克牛奶30毫升冰糖少许克(看个人对甜度的要求)鸡蛋1到2个米酒1盒网恋塑料姐妹在线教学【酒酿芋圆】的做法买来...
真心安利烤杂蔬!减脂姐妹必备!的烹饪做法,大厨教你详细做法
05-20
用料食用油10克地瓜1个洋葱半个黄瓜1根香菇4朵任意你喜欢的食材真心安利烤杂蔬!减脂姐妹必备!的做法把所有你喜欢的食材切块!难熟的就切小一点!适量盐和孜然粉!一勺酱油一勺食用油!抓匀!!烤箱210℃25分钟就够啦!!我觉得洋葱是必...
「三蒸三晒祛湿丸」湿气重的姐妹赶紧做起来!的烹饪做法,大厨教你详细做法
09-20
🌈🌈有句古话叫:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。湿邪不去,吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒,隔山打牛。🌈🌈身体湿气重的主要症状有...
❤️浸泡水:不爱喝白水的姐妹们看过来‼️的烹饪做法,大厨教你详细做法
05-25
最近抖音上大火的浸泡水配方分享~浸泡水的好处很多1.外表美观有仪式感,带去办公室超赞2.有营养,富含维C,不爱喝白水必备3.制作时间短,美味好喝又健康每一种配方都是我试过好几次的,也会持续更新~用料矿泉水各种蔬果❤️浸泡水:...
亲测‼️姐妹们这款素颜快乐水一定要喝👍yyds的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-09
自制减脂水果茶~真的亲测‼️酸酸甜甜的,口感非常好,每天一杯坚持一个月,你会发现排便更顺畅,皮肤也会变好哦~[萌萌哒R]好喝又刷脂,做法还简单姐妹们不试一下嚒~用料苹果1个山楂干8片红枣6颗枸杞适量生姜1块冰糖适量亲测‼️姐妹...
大数据请把我推荐给发量少的姐妹!!的烹饪做法,大厨教你详细做法
02-26
香甜软糯奶乎乎的黑米牛奶粥真心比奶茶好喝多了营养丰富补气血早餐来一碗不要太满足~用料黑米100克红豆120克糯米60克红枣12颗红糖1块大数据请把我推荐给发量少的姐妹!!的做法准备以上食材浸泡一夜水跟食材3:1熬粥模式加...
我要把它安利给所有减肥姐妹❗️的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-20
【西红柿🍅豆腐汤】营养师每天分享美味减脂午餐🥣晚餐🥣用料西红柿2个嫩豆腐1块金针菇1把我要把它安利给所有减肥姐妹❗️的做法1⃣️西红柿划十字,放入开水烫完去皮,切块2⃣️金针菇撕条,豆腐切块3⃣️锅中喷油下蒜末炒香,下西红...
正宗美味的姐妹合作母亲节的佳肴怎么做
12-29
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椰香南瓜羹(喜欢椰子的姐妹一定要试试!的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-11
十分钟就可以做好的快手椰浆南瓜羹,浓浓椰香味,吃上一口巨满足。椰子爱好者一定要试试😋用料南瓜一大块椰浆半盒饮用水两碗椰香南瓜羹(喜欢椰子的姐妹一定要试试!的做法南瓜切成小块倒入锅里,加清水大火煮开,煮开后转小火炖...
减肥的姐妹快去喝它‼️一大碗热量几十卡㊙️的烹饪做法,大厨教你详细做法
02-22
今天分享的是减肥时也能大胆喝的“疙瘩汤”,但是没有面粉哦,用山药代替面疙瘩,热量超低,还能养胃,配上番茄,酸酸甜甜,好喝到爆‼️用料山药1根西红柿1个生抽1勺食盐4克番茄沙司1勺减肥的姐妹快去喝它‼️一大碗热量几十卡㊙️的做...
全网独家朝鲜族特色「姐妹酱」的烹饪做法,大厨教你详细做法
02-02
大酱,臭酱我不会做姐妹酱我还是会滴(等我回去学)今天教给喜欢韩食/朝鲜族美食的姐妹们姐妹酱根据自己家每次的食用量来分装,酱里放辣椒粉大酱是为了吃的时候更方便,没办法,懒人有懒办法😃😃😃没有大酱可以用盐来调味(盐就不...
快乐减脂!真想把这个安利给所有减肥的姐妹!的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-26
爱上鸡胸肉!巨嫩!一点也不会柴!太太太香了!一口咬下去满满的都是肉!空口吃肉真的太过瘾了……快试试吧!用料鸡胸肉1块黄瓜半根球生菜2片小米辣3只生抽2勺醋1勺蚝油1勺香油几滴辣椒粉半勺孜然粉半勺快乐减脂!真想把这个安利给...
真的想把这个安利给所有减肥的姐妹!!的烹饪做法,大厨教你详细做法
01-03
苏苏做的都是好吃又减脂的,绝对不会加很多调味料,吃完身体舒服又满足身体所需营养,姐妹们一起变瘦变美又吃香喝辣!这道菜鲜嫩爽滑,酸甜可口,超级入味,太好吃了!!最近不知道是那个破壁机打的美龄粥让我变白还是因为吃了太多自己...
❤喜欢鲍师傅的小姐妹,一定要试试这个肉松纸杯蛋糕!的烹饪做法,大厨教你详细做法
09-21
用料鸡蛋3个盐适量细砂糖30克玉米淀粉8克低粉40玉米油25克肉松适量小葱适量❤喜欢鲍师傅的小姐妹,一定要试试这个肉松纸杯蛋糕!的做法鸡蛋蛋黄蛋清分离,蛋黄中加入一点点盐搅拌均匀蛋清在无水无油的容器中分2次加入细砂...
每天教你玩翻糖——小姐妹的烹饪做法,大厨教你详细做法
08-13
姐姐和妹妹一起过百天用料蛋白1个每天教你玩翻糖——小姐妹的做法鞋小腿两双手脸。姐姐大人3克开眼耳朵姐姐一起嘴巴眼睛安装鞋带裙子身体安头头发...
正宗美味的建议姐妹们姨妈期人手一包!太管用了!怎么做
01-25
现在体寒的人越来越多尤其是女生,一年四季手脚冰凉每次经期小腹涨痛,如果你也有的这样的情况,一定要试试这款仰正堂的红糖姜枣膏‼用料姜枣膏1包枸杞适量玫瑰4-5朵建议姐妹们姨妈期人手一包!太管用了!的做法玫瑰5朵枸杞5个...
正宗美味的姐妹们冲鸭!超低脂的香菜拌鸡胸肉,吃撑也不怕胖怎么做
03-31
用料鸡胸肉1块蒜5瓣香菜1根料酒1勺生抽3勺蚝油3勺姐妹们冲鸭!超低脂的香菜拌鸡胸肉,吃撑也不怕胖的做法鸡胸肉切片,加料酒,生抽,蚝油,酱油胡椒粉和蒜蓉腌制3小时,放入锅里煎熟蒜蓉,辣椒粉,白芝麻,小米辣混合淋上热油,在加入生抽...
真的想把这个安利给所有减肥的姐妹!!!!的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-27
今天来个低卡简单的蛋白质大炸弹!酱料是酸酸咸咸的那种!亲测用来拌沙拉也贼好吃!用料材料:虾仁适量鸡蛋5个酱料:芥末酱1勺生抽1勺盐1点柠檬汁2勺真的想把这个安利给所有减肥的姐妹!!!!的做法鸡蛋煮熟去壳,留一个全蛋吃虾去壳去...
真的想把这个安利给所有减肥的姐妹的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-12
用料食材:包菜适量鸡蛋2个酱料:辣椒粉按吃辣程度蒜末适量白芝麻适量热橄榄油1小勺生抽1勺耗油1勺陈醋1勺代糖半勺小米辣适量真的想把这个安利给所有减肥的姐妹的做法手撕包菜煮熟煎蛋调一个酱汁,这个酱汁放了点热橄榄油,...
🔥姐妹们在家也能炸鸡自由啦!韩式无骨炸鸡!的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-26
又是一周的周末,孩子们都在家,碎碎念了好几天,要吃韩式炸鸡,不爱出门的我当然早有安排,提前去网上入了几盒秒食屋的韩式无骨双拼炸鸡,只需放空气炸锅炸一炸就能完成,小白也能轻松搞定,特别简单。无骨的吃起来特别省事,外酥里嫩...
正宗美味的没有裱花笔照样做「破产姐妹」同款杯子蛋糕怎么做
05-31
用料淡奶油适量酸奶50ml食用油25克低粉45克白砂糖40g鸡蛋2个塑料袋4个胶带适量食用色素适量剪刀1把没有裱花笔照样做「破产姐妹」同款杯子蛋糕的做法低粉45克,蛋黄2个,食用油25克,酸奶50毫升,白砂糖10克,搅拌均匀蛋白打发,...
万能酱汁拌蔬菜鸡蛋(减肥的姐妹给我冲!)的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-14
夏日清爽系列!巨好吃,吃了一定会上头!用料鸡蛋2个西红柿1个西蓝花200g杏鲍菇(黄瓜)100g蒜末3瓣红辣椒一点点万能酱汁拌蔬菜鸡蛋(减肥的姐妹给我冲!)的做法1.调料汁。西红柿切碎丁+两勺生抽+一勺醋+一勺蚝油+蒜末+红辣椒切...
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