饮食的精选知识

从今天起减肥，主食不再吃米面，而是吃豆类！加油加油～所谓的慢碳饮食不是少吃碳水，而是吸收率低的碳水～一日三餐吃饱，确保每日的蛋白质摄入，蔬菜多多益善，再加上3000ml的水....好期待瘦的那天哈哈哈哈哈哈用料碳水1份蛋白质1份蔬...

为了低热量健康饮食的筒子们设计了一款纯水果生日蛋糕，非常适合正在减肥或者不喜欢高热量食物的人群！创意来源于老公生日，180斤的他我实在是忍受不下去了，所以开始督促他减肥，控制每天摄入的热量，增强运动，好不容易坚持了几...

玉灵膏为中医食疗古方，由清中医名家王孟英发明，是补血补气。原料组成：龙眼肉（干）+西洋参（磨成粉比较好吸收），10:1的比例进行配备食疗方来源：清代名医王士雄（字：孟英）《随息居饮食谱》[功用]补血，益气，安神，改善睡眠，益脾胃。用料龙眼...

因为工作性质要轮夜班，作息完全紊乱，只好在运动和饮食上下功夫。白天虽然不用上班可是完全没有活力，吃东西图快，还想吃好。在此记录一下好吃健康又懒人的食物！用料常备一些速冻的食物速冻的蔬菜粒也很棒金枪鱼罐头库存多一...

我自诩对孩子是非常用心的，饮食方面加上有非常给力的婆婆帮助，大都每天都是变着花样肉素搭配着吃。我们都常常感叹：大都吃的可真好:P跟朋友交流的时候，发现好多人给一岁左右孩子吃的主要还是主食，比如米饭馒头面条之类，为了...

健身已经进入第二个年头啦，越发认识到饮食对于塑造身材的重要性。三分练七分吃是前辈们实践而来的定理。热爱美食的我需要在不亏嘴的前提下遵循，可是要下一番功夫啦总之，干净饮食最基本的就是少吃加工类食品，减少外食。就...

秋葵含有果胶，多糖，维生素，纤维素，微量元素，黄酮类等成分。从中医的观点来讲，秋葵药性淡、寒，主入肾，膀胱经。具有清热利咽，通淋下乳，调经的功效用料秋葵500克蒜蓉8瓣姜末适量酱油3勺盐2勺多囊饮食系列3-蒜蓉秋葵的做法秋葵洗干...

Withberryseasoninfullforceandseeingjustabouteveryrecipewithsomesortofberryincluded,Ithoughtaketodessertwasinorder.Pavlovastomeseemedliketheperfectdishforagreatcrispandabrightfreshflavor.Notonlydotheyt...

用料奶油奶酪一块草莓一把超简单奶油草莓-生酮饮食系列的做法奶油奶酪蘸草莓...

崽崽吃用料火龙果一只木瓜一只崽崽饮食记录的做法所有食材拌拌...

三分练七分吃。想要好肌肉，运动不可少，吃饭也重要。每天热量预算800到900大卡。用料牛肉鸡胸肉鱼虾绿叶蔬菜中蛋白饮食，各种牛肉鸡肉鱼肉虾的做法（饮食记录贴）的做法中蛋白饮食：每日摄入50克蛋白质-到蛋白质供能比例占全天...

谁说减肥减脂，就必须黄瓜青菜，错错错，只要选对食物，一样可以吃的健康美味。既摄入足够蛋白质，又不用摄入过多脂肪和热量。用料鸡胸肉300g毛豆100g胡萝卜丝少许洋葱碎少许酸奶50ml芥末籽调味酱一茶匙盐少许黑胡椒少许橄榄油...

分享菜式专用用料无无饮食日记的做法无无...

“旧石器时代饮食”理论由美国健康学家洛伦·科丹教授提出。他认为，现代人类食用了过多谷类。他提倡人们像1万年前的祖先那样，多吃应季水果、瘦肉和鱼类，不吃或少吃经过加工的食品，比如糖、面包及奶制品，从而避免患上癌症...

用料红豆1杯糯米1/2杯燕麦1/2杯红枣几粒#黑米少许#白砂糖2勺孕期饮食－红豆糯米粥的做法红豆与黑米提前一晚泡好第二天与糯米同煮至红豆熟后加入燕麦和红枣煮熟后加入适量糖，因为家里没有冰糖了，我用白砂糖代替小贴士红豆...

用料西兰花一朵梅条肉50克西兰花梅条肉，匀浆饮食的做法西兰花用开水烫一下。开锅加开水煮熟20分钟左右，不要盖锅盖。梅条肉剁成细泥，加少许盐，料酒，4.5滴香醋，搅匀，分几次加，肉泥的2分之一温开水搅匀，放入锅中小火，將肉泥打散煮...

一道酸甜适口、晶莹剔透的滋补菜、美容菜---感谢铁钢师傅的手艺用料猪蹄两斤大红浙醋不能替代白醋一碗约200ml冰片糖天然营养4片老黄姜花生如木有不要放其它鹌鹑蛋味重的菜代替独家秘籍_添丁猪脚姜_红烧猪蹄_天天饮食...

单纯记录近一段时间减肥的饮食情况用料碳水：鹰嘴豆黄豆燕麦糙米全麦面包红豆小米蛋白质：金枪鱼三文鱼鸡肉罐头虾鸡蛋蔬菜：球生菜豆腐西兰花冷冻蔬菜包等等加餐：牛奶减肥瘦身饮食记录的做法蔬菜尽量水煮小贴士每日三餐都有...

去年6月开始减肥，到12月成功减掉60J~没错，我以前就是个死胖子！～o￣▽￣)～o……但是一个冬天放纵的吃加不运动啊啊啊啊啊，胖回来10J呐，(>﹏<。)～……春天到了，重新开始加油起来吧！！！！用料合理饮食适当运动九九减肥中的每日饮食记录o(*≧▽...

香味十足立体，滋味霸道，川味菜肴的秘籍：劲爆香辣虾来了！*内容整理自央视CCTV1美食节目《天天饮食》用料海白虾14只黄豆芽1小碟桂皮适量八角1个干辣椒切丝2个红油适量辣椒酱适量香辣牛肉酱适量白酒适量老姜1块紫苏5片天天...

炎症性肠病患者（IBD）膳食营养建议一、IBD患者饮食的总原则二、IBD患者应该避免的食物三、IBD患者可选择的食物四、需要额外补充的营养素五、如何减轻饮食后的腹部疼痛等不适六、营养对于克罗恩病人的重要性七、建立个体...

用料蒜4瓣生抽3勺生菜30片蚝油3勺糖3克盐2克清淡饮食蚝油生菜的做法生菜洗净辣椒蒜切好生菜焯水断生生菜捞出调蚝油汁加水蚝油生抽糖盐鸡精混匀将蚝油汁下锅烧开收汁加蒜最后加油淋到生菜上小贴士蚝油汁中的水不要加...

高蛋白无油，低碳水，符合杜坎饮食的要求。单位热量175kcal/100g用料燕麦麸15g鸡胸肉170g鸡蛋2个料酒葱椒盐少许鸡肉饼杜坎饮食的做法鸡胸肉剁碎成肉泥，所有材料混合，放置一会儿，让燕麦麸吸水涨开一点，混合材料会变得更粘稠。...

77一个一岁的小金毛被动保人员在狗肉馆救下经历了3个多月的艰难治疗终于出院于16年5月21日来到我家从此开展了我漫长的做饭生涯~用料胡萝卜50各种菜？王七七的饮食日记的做法傻傻的77狗粮罐头鸡蛋地瓜冬瓜还有美少女7的...

宗旨：食在当地，食在当季所有食谱均无蛋无奶（vegan）、无麸质（gluten-free）、无游离糖、全食物用料高品质的当季食材可持续饮食记录（无麸质、纯素）的做法准备各种新鲜食材...