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一人份的精选知识
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一人份 早餐松饼的做法步骤详细图,操作简单味道好
10-26
就算一个人也对自己好一点吧从满足味蕾开始用料低筋面粉50克鸡蛋1只小的黄油1小块就跟吃菠萝包夹里面的分量泡打粉一点点盐一点点点白砂糖1勺爱吃甜的就再放半勺一人份早餐松饼的做法把黄油加热变液体状(微波炉就可以...
一人份海鲜麻辣香锅的烹饪做法,大厨教你详细做法
03-07
用料虾五只贝壳一把小章鱼一把蒜头五瓣大葱三支花椒一把尖椒五粒火锅底料四分之一块耗油辣椒面小丑牌十八香鸡精辣椒一人份海鲜麻辣香锅的做法虾,墨鱼仔,pp滚水下锅煮,煮出泡沫捞出锅里不放油,中火放入虾和墨鱼仔。用铲子...
炖白菜一人份(自用)的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-12
白菜要买黄心的用料白菜1/5~1/4颗熟排骨葱姜蒜十三香,鸡精,生抽炖白菜一人份(自用)的做法锅底少量油,葱姜蒜爆香(放一丢丢盐防止飞溅)。下白菜,放少量十三香,翻炒将白菜炒蔫。放熟肉/豆腐/粉条等,加入【基本没过】白菜的水(不要...
一人份甜点——椰子粉微波炉蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法
10-06
觉得精白面粉不健康?可是无法接受杂粮粉粗粗的口感怎么办…只要喜欢椰子味,从打开那包椰子粉的那一刻你就会幸福一直到整个蛋糕下肚。无糖无油纯天然,关键是还很好吃!用料椰子粉50g鸡蛋两只椰奶100ml香蕉一根泡打粉1/8小...
日式土豆沙拉(一人份)的烹饪做法,大厨教你详细做法
02-13
减肥人士请点击左上角用料土豆(粗糙皮)1.5-2个鸡蛋1个黑胡椒少许盐根据自己口味调整日式蛋黄酱至少一大勺,根据口味调整培根/午餐肉一片/一小块牛奶一大勺,根据口味调整黄瓜(可省略)半根胡萝卜(可省略)小半根日式土豆沙拉(一人...
一分钟微波酸奶柠檬蛋糕(一人份)的烹饪做法,大厨教你详细做法
11-13
微博看到的,自己尝试了一下,还不错。对于减脂的MM可以作为加餐和下午茶哦!用料低筋面粉(我用的是普通面粉)2勺酸奶2勺牛奶2勺鸡蛋1个柠檬汁适量一分钟微波酸奶柠檬蛋糕(一人份)的做法在一个容器中加入所有材料,搅拌搅匀。放微...
素炒疙瘩(一人份)的烹饪做法,大厨教你详细做法
06-12
用料普通面粉100克水50g左右香菇3大朵胡萝卜半根80g左右豌豆一小把笋干(可用鲜笋)一片随意葱花姜末适量生抽一大勺酱油一小勺盐1g香醋一小勺植物油素炒疙瘩(一人份)的做法提前泡发好香菇和笋干,笋干也可以换成鲜笋面粉...
酸辣挂面(一人份)的烹饪做法,大厨教你详细做法
05-02
我给你下碗面吧?用料挂面半把陈醋两大勺香油一小勺葱一点味极鲜一勺半菠菜(或其他青菜)一把耗油一小勺鸡精(或无)适量辣椒油一勺虾米一小把酸辣挂面(一人份)的做法下面:水烧开,下青菜和挂面。喜欢吃比较脆的菜可以先下...
一人份的圆子的做法步骤详细图,操作简单味道好
02-04
阳江咸汤圆不靠谱口述版用料无馅汤圆(直径为1毛钱硬币大小)适量瘦肉50克腊肠1条鱿鱼丝少许瑶柱少许虾米少许大白萝卜1/4根生姜2片白贝250克香菜少许葱花少许一人份的圆子的做法虾米、瑶柱、鱿鱼丝用清水泡发后,沥干,水留...
「healthy eating」一人份西式營養咖哩的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-09
一個人住常常都要考慮如何吃得健康營養又美味...這款咖喱包含蔬菜肉類還有豆類,而且少油又是一鍋搞定,真的很適合一個人的時候吃呢~*如果是素食主義者可以去掉肉類多加點豆類...*配上麵包或是香米飯就是完美的一餐咯~食...
燕窝清炖(一人份)的烹饪做法,大厨教你详细做法
08-11
燕窝清炖可以健体美白、補虛養顏噢~!用料白燕盞6克冰糖3顆蒸餾水適量燕窝清炖(一人份)的做法將白燕盞以清水浸透約3個小時,並用小鑷子去除少量細毛將清洗乾淨的白燕盞放入小燉盅(我用的是LeCreuset心型迷你燉盅),並加入適量...
咖喱素炒时蔬糙米饭(一人份)的烹饪做法,大厨教你详细做法
08-24
关于糙米:糙米的营养价值不用说了,可糙米饭的口感不是所有人都能适应,如何让家人爱上糙米饭呢?我的方法是:最开始一半白米,一半糙米,慢慢习惯之后不断增加糙米的比例。可以变着花样做各种炒饭或者焖饭。这道咖喱炒饭可以灵活...
一人份电饭锅土豆饭的烹饪做法,大厨教你详细做法
06-19
和我老公长久的异地恋到如今结婚了依然两地分居,养成了我做啥都按一个人做的习惯。一个人吃啥都成,可是有时候觉得也要让自己吃的顺心,于是研究各种一个人的吃法。电饭煲就是我这个懒人最常用的工具。像是过年留下的鱼糕...
有点麻烦的乌冬面(清淡向) 一人份的烹饪做法,大厨教你详细做法
07-15
因之前在读「字解日本」时了解到赞歧乌冬面很出名,是香川县特产,前几天碰巧看到亚马逊有卖就下单了,打算试试做。2016年10月有个新番,名为「乌冬面之国的金色毛球」,就是与赞歧乌冬面有关的,有兴趣的可以看看。用料赞歧乌冬...
UQ狗带饭之炒饭(一人份)的烹饪做法,大厨教你详细做法
07-27
用料鸡蛋2只培根/火腿肉/香肠碎半碗小彩椒三个zucchini瓜一根葵花油一个锅底酱油2锅铲剩饭2碗豆豉1勺UQ狗带饭之炒饭(一人份)的做法要有饭。把彩椒、肉肉、zucchini瓜切成碎。热锅凉油。三个鸡蛋打入锅中,一面成型后翻面...
燕窝莲子羹(一人份)的烹饪做法,大厨教你详细做法
03-18
燕窝一定要选好的比如三角燕盏就不错不建议大家吃毛燕没经过杀菌消毒用料燕盏一盏(大概六七克)红枣两粒桂圆干两粒冰糖两三颗枸杞几粒都可以莲子适量芡实适量糯米一小把燕窝莲子羹(一人份)的做法准备好所有材料水不要放太...
一人份,一锅多蒸,大同电锅版(肉酱蒸豆腐,香菇蒸蛋,清蒸莴苣丝)的烹饪做法,大厨教你详细做法
10-28
用料北豆腐1块/160g牛肉酱80g水50ml土鸡蛋1个水80ml盐+酱油+麻油适量香菇1粒莴苣半根盐适量一人份,一锅多蒸,大同电锅版(肉酱蒸豆腐,香菇蒸蛋,清蒸莴苣丝)的做法取一个蒸碗放入豆腐(切块);牛肉酱加水50ml混合,淋在豆腐上;牛肉酱...
土豆苦瓜鸡蛋咸菜丝炒饭(一人份)的烹饪做法,大厨教你详细做法
05-11
一人食健康营养好选择。用料土豆半个鸡蛋1-2个苦瓜半根咸菜丝适量洋葱一大厚片剩米饭适量腌笋(可不加)适量土豆苦瓜鸡蛋咸菜丝炒饭(一人份)的做法土豆削皮,切成小丁;洋葱切成小丁。苦瓜洗净,去瓤,切成小丁;鸡蛋打散,放入苦瓜,加...
一人份肉燥拌面的做法步骤详细图,操作简单味道好
08-03
不知道吃什么的时候就吃拌面吧用料度小月肉燥3大勺荷兰豆(或其他爱的蔬菜)8颗干香菇4朵红椒半个酱油少许一人份肉燥拌面的做法锅内烧水,加少许盐,水开后捞面条放碗里等待在等水开捞面时间,香菇切丝,红椒切丝,荷兰豆切丝热锅...
树皮奶茶一人份的做法步骤详细图,操作简单味道好
04-17
用料牛奶一瓶200克左右的鲜奶茶叶适量水100ml肉桂一个小片树皮奶茶一人份的做法原料不要绿茶煮加奶,慢慢煮装杯,把树皮丢进去小贴士加糖加盐的随意...
芒果千层麦(低卡无奶油一人份)的烹饪做法,大厨教你详细做法
10-10
1、直接做一块芒果千层。(当然也可以做一整个)2、无黄油,无奶油,用料亲民简单。3、低糖,低卡,很健康。减肥的朋友无负担吃,小朋友老人家放心吃。4、无冰箱可做。用料低筋面粉3勺鸡蛋1只牛奶适量蜂蜜/白糖1.5勺油(任意)1勺...
蒜香芝士吐司(一人份)的烹饪做法,大厨教你详细做法
05-17
用料芝士1片蒜1瓣盐少许吐司2片蒜香芝士吐司(一人份)的做法蒜切末一瓣蒜足够了黄油抹匀(用芝士的话直接一片放上去)放一点点盐(如果芝士或者黄油里有盐就省略啦)然后有什么想加的料可以加上(比如培根啊火腿黑椒番茄什么的)开...
简易番茄炒面(一人份)的烹饪做法,大厨教你详细做法
05-15
用料西红柿半个方便面一袋青椒1/4个胡萝卜一小节猪肉/牛肉看个人喜好适量洋葱1/4个盐适量胡椒粉少量番茄酱2~3勺老抽半勺简易番茄炒面(一人份)的做法拆开你的方便面取出面饼,随便什么种类都行,如果家里有意面或者是适合炒...
番茄鸡蛋炒饭(一人份)的烹饪做法,大厨教你详细做法
11-21
干掉过夜饭振奋清晨的胃!用料鸡蛋2只番茄大的一个或者小的两个过夜饭一饭碗(酌情增减)葱少许油以铺满薄薄一层炒锅锅底为宜盐调味勺一平勺味精调味勺半勺番茄鸡蛋炒饭(一人份)的做法准备工作:番茄洗净切碎(更入味)鸡蛋洗干净...
一人份焖饭(微波炉)的烹饪做法,大厨教你详细做法
08-16
蔡澜先生对单身女郎的料理建议就是焖饭。它多彩多样,可以根据食量大小、口味寡淡、食材偏好做出千百种的焖饭。最经典的食材是:杂菜、南瓜!还有一定要放肉类,鸡肉、龙利鱼、牛肉都可以,还加上自己喜欢的食材,比如竹笋啦~香菇...
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